A 2017-ES ÉLETMÓD TREND

SZIASZTOK

MOST LÁSSUK A 2017-ES ÉLETMÓD TRENDEKET

ÍGY FOGUNK EDZENI

  • Hogy az aktivitásmérők és az okos karkötők mennyire mérnek pontosan az kétséges, de ennek ellenére 2017-ben még népszerűbbek lesznek.
  • Ahogyan a táplálkozást és a tstmozgást segítő telefonos alkalmazások, és a streamelhatő edzések. És hát ki tudja, hogy a virtuális valóság mit tartogat még számunkra. 
  • Aki egy kicsit is követi a trendeket, annak nem újdonság a magas intenzitású intervallum edzés, ahogyan a saját testsúlyos gyakorlatok sem, a funkcionális edzésről nem is beszélve. Továbbra is ezek vezetik a fitnesztrendekkel foglalkozó toplistákat.   
  • Egyedül nem megy? Rengeteg megoldás van erre a problémára, ott vannak például a személyi edzők vagy a csoportos órák, és képzeld, van már olyan is, hogy egészség és wellness coaching.

Mi is ez?

A coaching egy személyre szabott “tanácsadási” módszer, amelynek a lényege, hogy nem ad tanácsot, hanem a saját erőforrásaira támaszkodva támogatja az ügyfelet a fejlődésben. Fejlesztő, nevelő, edző jellegű tevékenység, ahol az ügyfelet egy meghatározott cél elérésében segítik. A coach szó szerinti fordításban edzőt jelent.

 A wellness coaching egyre nagyobb teret hódító irányzat a coaching szakmán belül. Ez annak köszönhető, hogy a hagyományos életviteli, ill. üzleti területeken túl ez magában foglalja a wellness, azaz a jólét valamennyi aspektusát. Leggyakrabban az egészséggel kapcsolatos problémamegoldás kerül a wellness coaching során előtérbe, de ide tartozik még számos témakör, pl. az anyagi jólét, vagy a megfelelő élettér kialakítása.

Pár érdekességet, a kisebb, különlegesebb órákat kínáló termek sikerét megirigyelve a nagyobbak is igyekeznek bensőségesebb körülményeket teremteni a vendégeknek.

  • A tengerparton lazulós vagy városnézős vakációk mellett egyre népszerűbb a sportos nyaralás.
  • Ha pedig nem költenél sokat a testmozgásra, van egy jó hír, sokak szerint a munkába járás is edzésnek számít, persze csak akkor, ha kerékpározol, futsz vagy gyalogolsz. 

 

ÍGY PIHENJÜNK IDÉN

  • Aludjunk eleget.

Fontos, hogy megtanuljunk kikapcsolni, mert sajnos ebben nem vagyunk valami jók. Az alvásra például luxusként tekintünk, ami nagyon rossz, hiszen az egészségünk is rámehet arra, ha nem pihenünk eleget. Persze nemcsak az éjszakai pihenés az, ami segíthet abban, hogy sikeresen felvegyük a harcot a stressz ellen.

  • A wellness utazásoknak  egyre népszerűbbek lesznek.
  • Decemberben egyébként volt egy Globall Wellnes Sumit nevű esemény, ahol 46 ország több száz szakértője próbálta kitalálni, mire számíthatunk 2017-ben.

A résztvevők nyolc trendet határoztak meg, az egyik ebből a szaunázás, amit az utóbbi években sokan próbáltak már újradefiniálni.

  • De népszerűek lesznek azok a helyek, ahol tényleg ki lehet kapcsolni, és teljes csendben pihenhetjük ki az ingerekben túl gazdag hétköznapokat,
  • illetve azok, ahol a wellnesst művészeti foglalkozásokkal kapcsolják össze.
  • A szolgáltatók emellett nyitni kívánnak a daganatos betegségben szenvedők felé, és egyre többen alkalmaznak olyan szakembereket, akik megfelelő segítséget tudnak nyújtani a mentális problémákkal küzdőknek.
  • Nyilván nő majd a különböző szépészeti kezelések választéka, emellett viszont igyekeznek gondolni azokra is, akiknek nem olyan vastag a pénztárcája.
  • Ja, és még valami, az egészséges épített környezet kialakítása is egyre hangsúlyosabb lesz.

17201245_629803117217440_2365403985735365591_n

 

 

 

 

Kellemes és egészséges mozgást és sok, sok pihenést mindenkinek!