Sziasztok! Az első ablak mögött a pattanásokról írok nektek. 😊


A pattanás napjainkban ez nem csak a tinik problémája, mert a maszk használata miatt most bizony szinte mindenkit érint!

A bőrön meglátszik, ha keveset iszunk, ha keveset alszunk, ha sokat stresszelünk. Meglátszik, hogy tiszta vagy éppen szennyezett levegőn töltünk sok időt vagy egyáltalán, hogy megyünk-e szabad levegőre.

Meglátszik, hogy jól érezzük-e magunkat benne, hogy nőként hol tartunk a ciklusunkban, illetve, hogy férfiként tombolnak-e a hormonjaink (például kamasz korunkban).

Mi okozhatja a pattanást?

  • A leggyakoribb oka a hormonháztartás (főleg androgén hormonok) zavara, megváltozása.
  • Stressz, lelki okok.
  • Emésztési rendellenességek.
  • Ásványi anyag, nyomelemhiány.
  • Helytelen táplálkozás.
  • Közre játszhat a fagyútermelés fokozódása,
  • a gyulladásra való hajlam megnövekedése,
  • az elhalt hámsejtek felhalmozódása.
  • De más okok is állhatnak a háttérben, például a maszk használata,
  • allergiák,
  • egészségügyi problémák…….

Milyen ételek fokozhatják a pattanás kialakulását.

  • Csoki,
  • dió, mogyoró, túlzott fogyasztása,
  • fehér liszt
  • cukor,
  • kávé,
  • tej,
  • gyorséttermi koszt – ezeket soroljuk azonnal, ha a bőr kérdése kerül szóba.

Mivel javítsunk az állapotunkon?

  • Ügyeljünk arra, hogy a szervezetünk számára fontos tápanyagokat megfelelő mennyiségben és kiegyensúlyozott arányban vigyük be. 
  • Különös fontosságot kapnak a gyulladáscsökkentő hatású, az antioxidáns és a kifejezetten bőrre ható összetevőket tartalmazó élelmiszerek.
  • Az Omega zsírsavak táplálják a bőrt, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásuk egyaránt van.
  • Az A-, C-, E-vitaminok szintén antioxidáns hatásúak, ugyanakkor hozzájárulnak a sejtek fokozott termelődéséhez és a kollagén-termeléshez is. A C-vitaminnak köszönhetően a már gyullad vagy éppen heges bőr is gyorsabban gyógyul.
  • A cink és a szelén mikroelemek. Az előbbi gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatással bír, míg az utóbbi erős antioxidáns hatású. 

Mit tehetünk még!

Az otthoni ápolás mindig fontos, de egy nagyvárosban élőnek többet kell törődnie a bőrével, ha annak vitalitását minél tovább szeretné fenntartani.

  • Letisztítás

A sok szennyeződés miatt, ami sajnos itt Dunaújvárosban nem elhanyagolható, alaposan, de kíméletesen le kell tisztítani minden nap a bőrt, maradéktalanul eltávolítva a sminket is.

  • Peeling

Bőrtípustól függően hetente 1-2 alkalommal végzendő. Ama már az otthoni ápoláshoz is az enzimes és enyhén savas peelingeket ajánlom a mechanikaival szemben.

  • Krémezés

Feltétlenül a bőrtípusodnak és állapotának megfelelő krémet használj!

  • Rendszeresen és szakszerűen tisztíttassuk.

Szép estét mindenkinek!

Ildikó

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük