A második adventi ajándékom a téli bőrápolásról szól.

Télen fokozottabban kell védenünk bőrünket az időjárás viszontagságaival szemben, hiszen a nagy hideg, de a fűtött lakások száraz levegője is okozhat bőrproblémákat.

  • Nappalra zsírosabb krémet használjunk, amely vékony védőréteget képez a bőrön, míg éjszaka inkább olyan könnyen felszívódó krémekkel ápoljuk bőrünket, amelyek nem akadályozzák a megfelelő bőrlégzést.
  • Ügyeljünk arra, hogy elegendő mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk, a vitaminhiány ugyanis számos bőrelváltozást okozhat.
  • bőrünket is kényeztessük vitamin pakolásokkal.

Hogyan?

  • A bőrödet, először radírozd le, és csak ezután használd a pakolásokat, mert így optimálisabb hatást érhetsz el.
  • Érdemes a pakolásokat esténként vagy pihenés előtt alkalmazni, így jótékonyabban fejtik ki hatásukat.

Néhány tipp, mit használhatsz otthon:

Bár télen kevesebb a gyümölcs, de azért nem kell csüggedni, mert ha körbe nézünk, a konyhában találunk még alapanyagokat a házi bőrszépítéshez. Például: burgonyát, répát, déli gyümölcsöket, tejszínt.

Banános pakolás

Péppé törve tejjel, tejszínnel, száraz érzékeny bőrre alkalmazható, bőrtápláló, ér rugalmasító hatású.

Krumplis maszk érzékeny bőrre.

Egy megfőzött és meghámozott burgonyát összekeverünk 1 kiskanál tejszínnel és összevágott petrezselyemmel. Még melegen rakjuk fel az arcra.
A burgonya tápláló, gyulladás gátló, frissítő és regeneráló tulajdonságú. A petrezselyem a rengeteg klorofillt tartalmaz, emellett C és P-vitamint is, ami hatásos a száraz, érzékeny bőr esetén. A tejszín nyugtatja, hidratálja és védi az arcbőrünket, mivel zsírtartalma magas

A sárgarépás-joghurtos-olívaolajos pakolás

Reszelj le egy kis répát, keverd össze Oliva olajjal és joghurttal, vagy tejföllel.

10 perc után le lehet mosni.

Friss, üde és selymes tapintású lesz az arcod.

Tojássárgája pakolás

Válasszunk szét egy tojássárgáját, a fehérjétől. A sárgájához keverjünk egy evőkanál mézet, egy evőkanál olívaolajat, hagyjuk hatni 20 percig, majd langyos vízzel alaposan mossuk le. Ez a keverék kiválóan vitalizálja az arcbőrt, gátolja annak öregedését, és pótolja a hiányzó zsírokat is.

Tonizálás naranccsal.

A déligyümölcsből készült lemosónak nem csak az illata fantasztikus, hanem a hatékonysága is. A barna bőrszínt kifejezetten élénkíti.

Facsarj ki egyet, majd a levével töröld át az arcod.

Pakolásként.

A narancsléhez adjunk tejport vagy kaolint.

Jó minden bőrtípusra.

Tippek, mire vigyázz a házi ápolásoknál!

  • A savasabb gyümölcsökkel, zöldségekkel vigyázni kell, mint pl.: a meggy, paradicsom, citrom, leveiket csak hígítva szabad érzékeny, rozáceás bőrnél alkalmazni.
  • Továbbá a szőrös és apró magvas gyümölcsök, mint pl.: kivi, eper allergiát okozhatnak, úgyhogy erre is vigyázni kell.
  • Ha arcunkat bekentük, fedjük le celofánnal vagy gézzel, mert ez által növekszik a bőr hőmérséklete, és melegben jobban felszívódnak a hatóanyagok. De azt is csinálhatjuk, hogy fürdés közben, mikor már felpuhult a bőr, akkor rakjuk fel a pakolást.

Szépítő ápolás – belülről

A hidegben, a meghűlések szezonjában fontos a C– és az E– és a D vitamin bevitel.

  • Ennek érdekében érdemes csipkebogyót enni – jöhet a hecsedlilekvárban, vagy teában; de jó C-vitamin forrás lehet a citrom, a narancs, a grapefruit, a kivi, a káposzta vagy a brokkoli.
  • Az E-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, ezért érdemes naponta pótolni, hiszen a szervezet csak rövid ideig képes tárolni. E-vitamint a búzacsírában, a szójában, a növényi olajokban, vagy a tojásban találunk, de az olajos magvak – így például a dió istartalmaz E-vitamint.
  • A D-vitamin megtalálható zsíros halakban, halak májában, a tojássárgájában, valamint a dúsított élelmiszerekben (pl. gabonakészítmények, tejtermékek, margarinok), de ezekből nagy mennyiséget kellene naponta elfogyasztani, hogy elegendő vitaminhoz juthasson szervezetünk, tehát pusztán étkezéssel nem tudjuk fedezni a D-vitamin-szükségletünket.
  • A bőr számára fontos lehet még az A-vitamin, ami a tejben, a vajban, a húsban, a májban, a tojásban található meg.  

Kellemes estét!

Ildikó

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük