Az extrém időjárási körülmények és a nem megfelelő vagy egyhangú táplálkozás hamar megmutatkozik a bőrünkön.  A téli hónapok után ezért kiemelten fontos a bőrápolás és bőrregenerálás.

Itt az idő készülni a tavaszra!

Kezdjük ott, hogy a kozmetikai kezelések és az otthoni ápolás nagyon sokban hozzá járul a bőr egészségéhez és szépségéhez, de a külső ápolást párosítani kell a megfelelő belső támogatással is, hogy elérjük a kívánt eredményt.

Bőrápolás belülről

Nincs két egyforma ember, és ezért nincs mindenkire egyaránt érvényes táplálkozási rendszer sem. 

  • Általánosságban azért elmondható, hogy mindenkinek javára válik, ha a napi étkezéseiben megnöveli a zöldségek arányát. 
    Az emésztőrendszer kipucolására a zöldségek és a gyümölcsök a leghatékonyabb élelmiszerek. Vitaminokban, ásványi anyagokban, anyagcserét aktivizáló enzimekben gazdagok. A rostban gazdag élelmiszerek elősegítik az emésztőrendszer megtisztulását, így segítik az elengedhetetlen tápanyagok felszívódását.
  • A salaktalanításhoz nagy segítséget nyújt a szaunázás (infra- vagy finn szauna),
  • valamint a heti többszöri rendszerességgel végzett sportolás,
    de mindenkinek magának kell kiválasztania a neki megfelelő testmozgást, az a lényeg, hogy heti rendszerességű legyen.
  • A friss levegőn, természetben töltött idő a tüdő salaktalanítását segíti és energiával tölti fel az embert.

A jó minőségű folyadék fogyasztásáról sem lehet eleget beszélni. 

  • Ne igyunk testhőmérsékletnél hidegebb italt.
  • A cukros italokat (ide tartoznak a kereskedelemben kapható gyümölcslevek is) kerüljük, helyettük igyunk minél több szűrt vizet és herbateát, gyümölcs vagy zöldségturmixot.
  • A koffein tartalmú italok vízelvonó hatásúak a bőrre is, ráadásul a fogyasztásuk hozzájárul a mellékvesék kifáradásához is.

De nem csak a szervezetünknek kell a méregtelenítés. Bőrünknek is jót tesz egy méregtelenítő kúra.

A tavaszi bőrápolást kezdjük:

  • egy alapos tisztítással,
  • utána jöhet a salaktalanító kúra,
  • végül a táplálás.
Az én salaktalanító kezelésem.
  • Letisztítom a bőröd, tonizálom, majd hámlasztom.
  •  masszázs hatóanyaggal.
  • Felteszek egy salaktalanító maszkot.
  • Meleg kendővel letisztítom, majd hideg kendős átsimítás következik (a bőr termodinamikájára hatok).
  • Gépi kezelés.

Remélem tetszett a cikkem!

Egészségben, boldogságban gazdag áprilist kívánok Nektek!

Ildikó

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük