Advent IV.

Sziasztok!

Ma lángra lobban a negyedik gyertya is.

Írtam már az első adventi koszorúról és naptárról. Most találtam még néhány érdekességet, amik nem annyira ismertek, erről az időszakról. 🙂

  1. Kezdetben csak egy adventi vasárnapot ünnepeltek. A VII. században Nagy Szent Gergely pápa állapította meg négyben számukat, s az adventi időszakot 1570-ben V. Pius pápa tette kötelezővé a katolikus egyházban.
  2. Egy babona szerint, ha az adventi időszakban egy eladósorban lévő lány egy harang köteléből három darabot letép, és a hajába köti azokat, akkor biztos lehet benne, hogy a közeljövőben kérőre talál majd. 
  3. Az Alföldön a lányok a hajnali misére való harangozáskor mézet vagy cukrot ettek, hogy édes legyen nyelvük, így férjet “édesgessenek” maguknak.
  4. A hajnali mise idején, Erdély területén zárva kellett tartani az ajtókat, ablakokat azért, hogy az állati alakot öltő boszorkányok ne ronthassanak be és távol tartsák őket. Arra felé abban hittek, hogy nem csak mindenszentekkor, halottak napján jöhetnek elő ártó lények, hanem ebben az advent időszakában is.
  5. Szent András napját tréfásan disznó ölő Szent Andrásnak is hívták, mert ekkor kezdődtek a disznótorok, de sohasem szerdán, pénteken vagy szombaton, mert olyankor böjtöltek az emberek.

Kinek, mit jelent az adventi koszorú napjainkban?

Az első gyertya

Advent első vasárnapjának fogalomköre a hithez kapcsolódik. Ezen a vasárnapon a gyertyagyújtás közben érdemes végiggondolni hitünket, azt, hogy miben, mikben hiszünk, s hogy hiszünk-e egyáltalán, vagy pusztán kiüresedett rítusként gyújtjuk meg az adventi koszorú gyertyáit. Hitünk szerint mit ünneplünk karácsonykor? A kis Jézust? A szeretetet? A fenyőfákat? Az ajándékozást? A vásárlást? A családot?

A második gyertya

A bronzvasárnap üzenete: a remény. Miben reménykedünk? S mit teszünk meg reményeink, vágyaink valósággá váltásáért? Érdemes gyertyagyújtás után végig gondolni álmainkat, vágyainkat és céljainkat. Kérdés, hogy reményeid megvalósulnak-e? Vagy pont ellenkezőleg, reménytelenségben éled az életedet? – A második gyertya meggyújtásával talán változtathatsz ezen is!

A harmadik gyertya

Ezüstvasárnapon az öröm kerül a középpontba. Ezen a vasárnapon már előre lehet örülni karácsony eljövetelének. A gyertyagyújtás után pedig ne csak azon gondolkodjunk el, mi okoz nekünk örömet, és minek örülnénk karácsonykor. De ahogy a katolikusok ilyenkor Szűz Máriára irányítják a figyelmüket, ugyanúgy mi is gondolkodjunk az anyaságon, a teremtésen és a nőiességen!

A negyedik gyertya

Aranyvasárnap jelmondata a szeretet. Már mind a négy gyertyát meggyújtjuk, s elgondolkodhatunk azon, hogyan van jelen az életünkben a szeretet, mint az elmúlt három vasárnap fogalmait egyesítő erő. Tudják-e a szeretteink, hogy mit érzünk irántuk? Képesek vagyunk szeretetet adni és elfogadni is?

Most pedig jöjjenek a versek! 🙂

Nyiraty Gábor

…s él Tebenned!
Közel a karácsony, mégis oly távol,
adventi koszorún négy gyertya, látod,
három lila és egy rózsaszín,
a szeretet fénye növekszik,
s hétről hétre táplálja a szívet,
megtölti azt reménnyel s hittel.
S merre jársz, utadon egy csillag vezet
a sötétségből a fényesség fele,
hol egy hittel átszőtt, szent éjjelen
a csoda megszületik, s él Tebenned.

Kökény Éva: Régi karácsony

Ma is hallom a harangzúgást, s látom a betlehemi kisdedet

csak behunyom a szememet, s újra látom szüleimet,

és a négy boldog gyereket.

Ó, hogy vártuk csengő szavát, angyalhajas karácsonyfát,

Kisjézuska ajándékát: aranydiót, piros almát,

alvós babát, meleg csizmát!

Ha behunyom a szememet: újra látom a misére

fázón igyekvő híveket, testvéreim és szüleim

melengették kezemet.

De szép is volt! Ma már emlék: lámpák fénye, éji árnyak,

rágondolni ma is oly jó: ahogy éjjel csizmánk alatt

ropogott a frissen hullt hó.

Ma is hív még a harangszó, kis jászolban gyermek Jézus,

gyertya lángja, szeretet. Csak azóta elárvultam,

unokák fogják a kezemet.

Szép fenyőfa, várakozás…A karácsony manapság is

éppen olyan tündérálom, tágra nyíló gyermekszemek,

aranyszálak angyalszárnyon.

A fehér hó talpam alatt ma is ugyanúgy ropog.

A gyermekeim szeméből szüleim arca mosolyog.

Éjek! Fények! Emlékek!

….vigyáznak rám fentről a csillagok.

Legyen szép estétek!

Ildikó

Advent III.

 Így lehet boldog karácsonyunk

Nagyszüleink jó tanácsai

  • Használjunk csak készpénzt, abból is csak annyit, amennyi rendelkezésre áll

A nagyszülők nem mentek bele adósságba az ünnepek miatt. Volt egy költségvetés, amit a puszta szükségszerűség határozott meg.

  • Süssünk a nagyi receptjei közül

A régi receptkönyvek és feljegyzések sok családban fellelhetők. Ha nincs meg, jó indok felhívni a rég nem látott unokatestvért, rokont.  Nem baj, ha nem tökéletes, nem olyan az íze, mint gyermekkorunkban volt, de ezzel az egyszerű cselekedettel jót teszünk szeretteinknek is, és kicsit körénk varázsolja azokat is, akik már elmentek. Ha nincs recept, ami öröklődött a családban, keressünk olyan karácsonyi süteményt, amely gyerekkorunkra emlékeztet.

  • Díszítsük otthonunkat természetesen

Nagymama, amit el kellett a kamrából, pajtából hozott elő, és azzal díszítette otthonát karácsonyra.  Nézzünk körül otthon, hogy megtaláljuk a természet díszeit otthonunkba. Sok természetes elem szebb és a frissesség és szabadság jelképei. Egy fenyőtoboz, egy koszorú vagy egy szép üveg, amibe vágott zöldet tett a nagyi és behajtott egy szép fehér bogyós ágat. Lehet díszíteni csipkebogyóval, kökénnyel és a pattogatott kukoricával a fát is.

  • Töltsünk minél több időt együtt

Ez az, amit emlékezni fogunk év múlva, nem az, amit adott vagy kapott ajándékba Süssünk sütiket a gyerekekkel, tervezzünk egy társasjátékos családi estét, beszélgessünk….. A lényeg az, hogy együtt legyünk azokkal, akiket szeretünk és fontos jelen lenni a pillanatban a család és a barátok számára.

  • Segítsünk másokon

A nagyszüleik lehetőségükhöz képest segítették a náluk szegényebbeket. Nem kell, nagy dolgokra gondolni. Lehetnek ezek házi finomságok, mint például a sütemények, lekvárok, szörpök és a kenyér. Lehet egy ajándékkosár házi fűszerekkel, biztató idézettel. Nagyon fontos meglátogatni azokat az embereket, akikről tudjuk, hogy magányosan, egyedül töltik az ünnepet.

  • Öltözzünk az alkalomnak megfelelően

Ha megnézzük a régi képeket a szülőkről és a nagyszülőkről, akkor láthatjuk, hogy mindenki szépen felöltözött a nagy ünnepnek a tiszteletére. Persze, aki azt szeretné, kényelmes a pizsamában is lehet karácsony reggel, de az ünnepi pillanatokban a gyerekek és a felnőttek is az alaklomhoz illően öltöztek.

  • Tartsuk meg a karácsony titokzatos varázsát és osszuk meg emlékeinket

Régen ilyenkor beszélgettek a családok, hiszen televízió sem volt. Most, ha velünk van még a nagyi, akkor kérdezzük meg a régi szokásokról, vagy arról, hogy mit kapott ajándékba, amikor gyerekek volt. A történetek megosztása, hagyományok és értékek meghatározzák a családot és egy nagy ajándék, hogy egymással lehetünk, és nem kerül egy fillérünkbe sem, viszont komoly útravalót ad. Mi is mesélhetünk régi, szép, akár mókás karácsonyokról a gyermekeinknek.

Nagyszüleink jól tudták, hogy a tél a pihenés ideje. Nem véletlenül volt december elnevezése a régiek nyelvén az álom hava. Az együtt töltött minőségi idő semmivel nem pótolható.

Figyeljünk egymásra! És ne csak így decemberben.

Kicsit most is elkalandoztam, de most jöjjenek a versek! 🙂

Borsi Gábor

Adventi zöld fenyő

Fehér hó lepi el a völgyeket s a hegyeket,
A hóesés látványa megtöri a hideget.
Advent éjjel szállnak az égből a hópelyhek,
Ennek örülnek a felnőttek s a gyermekek.

Kelléke ez a karácsonyi nagy boldogságnak
Díszes fenyőfa csillogása a szobában.
Zöld fenyő illata az oly megnyugtató,
Ma minden varázslatosan szép és jó.

Rád nézve árasztod a hangulatot,
Karácsony, te ezt jobban tudhatod.
Ünnepeink között a legszebbik,
A szeretet lelkünkbe ma csordultig megtelik.

Kedves, zöld fenyő, majd szépen feldíszítünk,
Hisz csakis veled lehet teljes az ünnepünk.
Csúcsodra ma ragyogó csillagot rakunk,
Ezzel emeljük az ünnep fényét s boldogságunk.

Juhász Gyula: Karácsony felé

Szép Tündérország támad föl szívemben
Ilyenkor decemberben.
A szeretetnek csillagára nézek,
Megszáll egy titkos, gyönyörű igézet,
Ilyenkor decemberben.

…Bizalmas szívvel járom a világot,
S amit az élet vágott,
Beheggesztem a sebet a szívemben,
És hiszek újra égi szeretetben,
Ilyenkor decemberben.

…És valahol csak kétkedő beszédet
Hallok, szomorún nézek,
A kis Jézuska itt van a közelben,
Legyünk hát jobbak, s higgyünk rendületlen,
S ne csak így decemberben.

Szép estét, kellemes ünnepvárást!

Ildikó

Advent II.

Sziasztok!

A vers mellé hoztam pár érdekességet is. 🙂

Az első adventi koszorú

Először valamikor 19-20. században készítették.

1839-ben Johann H. Wichern német evangélikus lelkész felfüggesztett szekérkeréken 23 gyertyát helyezett el, és karácsonyig minden nap eggyel többet gyújtott meg.

Valószínű a rohanó világnak köszönhetően, ma az adventi koszorún négy gyertya díszeleg, a négy adventi vasárnapot jelképezve. Minden gyertya szimbolizál egy fogalmat: hit, remény, öröm és szeretet.

Az adventi naptár

Az ötlet egy leleményes sváb anyuka fejéből pattant ki, akinek a kisfia mindig rettentően türelemetlenül várta a karácsonyt. Az anyuka fogott egy darab kartont, amire rávarrt 24 habcsókot, és megengedte a kisfiúnak, hogy minden nap megegyen egyet. A kisfiút, nagyon boldog volt, anyukája pedig nem is sejtette, hogy az ő kis házipraktikájából egyszer még hatalmas üzlet lesz.

A már felnőtt Gerhard Lang orvosi könyvek kiadásával foglalkozott. 1903-ban jutott eszébe, hogy édesanyja ötetét valamilyen módon meg kellene ismertetni a világgal. Ekkor született meg az első igazi adventi naptár, amelyet 1904-ben az egyik stuttgarti napilaphoz adtak ajándékba.

A naptár a Karácsony országában nevet viselte és két kartonlapból állt. Az egyiken 24 kis vallásos versike szerepelt, a másik pedig 24 kis képből állt, amelyeket ki kellett vágni és a versikékre ragasztani.

richard_ernst_kepler_im_lande_des_christkinds.jpg

Ma az adventi naptár ugyanolyan szimbólum lett, mint az adventi koszorú. Főleg a gyerekeknek, készítsünk mi is adventi naptárakat, hogy egy kis játékkal a várva várt karácsonyi ajándékok iránti vágyaikat ellensúlyozzuk.

Tóth Enikő Enci

Angyalok járnak…

Angyalok járnak fent a hegytetőn,
tündérmesékből csipkét lehelnek,
s amikor érzed, minden összedől,
veled együtt bánatot temetnek!

Advent felé így gyakrabban jönnek,
ezüstöt szórva néznek csillagot,
s amikor mégis lehull a könnyed,
rögtön egy gyöngyszem abból készül ott…

Föld gyöngyeiből életet fűznek,
elérnek télen várva a csodát,
sok régi gondot végleg elűznek,
csak hívják Isten egyszülött Fiát!

Angyalok járnak, megérintenek,
velünk várnak ők, szárnyuk lenge fény
adventi gyertya lángjai felett,
szívedben ébred újra a remény…

Mészáros István (robe)

Legszebb ünnep
Jönnek a hétvégék szép sorjában
egymás után a naptárban.
Minden vasárnap mást és mást jelent,
de van négy is, ami az advent.

Vannak ünnepek számosan az évben,
egytől egyik mind örömmel élem.
Azonban mit magával hoz az advent,
mind közül a legtöbbet jelent.

Négy vasárnap a felvezetése annak
az igazi szeretettel teli napnak,
amikor minden igaz ember szíve
őszinte szeretet melegével van tele.

Gyermeki az izgalom mindenki lelkében,
jön egy szent este, amikor velünk a béke.
A béke, a nyugalom, a csendes éj,
ajándék ez a nap, valami véget ér.

Lezárul egy év, aminek emléke kétes,
van, kinek könnyed, van, kinek könnyes.
A lelkekben új vágyak ébredhetnek,
nincs határa a képzeletnek.

Éljük meg ezt az estét hittel, békével,
teljünk el magunk és mások szeretetével.
Átölelünk képzeletben mindenkit a világon,
ezért a legszebb ünnep a karácsony.


További szép napokat kívánok!

Ildikó

Adventi versek I.

Sziasztok!

Az ünnepre való felkészüléshez szeretnék segítséget nyújtani ezzel a kis sorozatommal. 🙂

Advent jelentése – a nyugalom, az elmélkedés, az adakozás és megnyugvás időszaka.

Az advent a karácsony napját megelőző negyedik vasárnaptól számított időszak.

A legtöbb ember számára ez a rohanás, az ajándékok beszerzésének, a takarítás, a kalácssütés és a készülődés ideje, de ne feledkezzünk meg a valódi jelentéséről.

Advent wreath with one burning candle

Nyiraty Gábor

 Várd a csodát!

Nehéz időkben is hinni kell,
s várni a szépet, a csodát,
fenyőfont koszorún égi jel,
három lila s egy rózsaszín láng.
A szeretet ott van mindenhol,
van, hogy csendben, s nem szól,
de akkor is ott van kimondatlanul,
s mint hópihe, mindenkire hull.

Mészárosová Melinda

Mérhetetlen szeretet
Egyszer régen, nagyon régen,
valamikor tündérek táncoltak a jégen,
jégsapkájuk volt, csillámport hintettek
pálcájukkal szét, s e por, ez jelentette
a szeretet s béke jelét.

Különösképpen a táncukat adventkor járták,
s ettől a szíveket szeretetbe zárták,
mérhetetlen szeretetet osztottak így szét,
s a szegénynek is így volt szép.

Kedves, kis tündérek amerre jártak,
ha szegénynek, ha gazdagnak
adtak szeretetvásznat, e vászonra
mécseske került, mi a szeretettől lángra derült!

Először csak egy kis mécses dalolta
a szeretet dallamát, aztán sorban
kettő s három, és jaj, a negyediken
eljött lassan a Karácsony!

Szép hetet és kellemes ünnepvárást!

Ildikó


Mozgás és a Covid

Félelem és reszketés a fitnesztermekben?

A hazai sportélet ismert szereplőivel való beszélgetésből ollóztam arról, hogyan érinti a koronavírus-járvány, illetve a korlátozás a fitnesz- és egészségfejlesztést. 

Radnai Tamás

“Minden edzőtermünk mentőcsónak a krónikus betegektől hemzsegő országunkban.

A tudomány jelenlegi állása szerint az edzőtermek nem jelentenek gócpontot a koronavírus terjedése szempontjából, ellenben az egészségmegőrzés, -fejlesztés és a prevenció miatt fontosak.

Alapvetően a járvány csökkentése érdekében meghozott kormányintézkedéseket, azok szellemiségét megértjük. A versenysportolókra ráadásul nem vonatkoznak a korlátozások, így külső szemlélő számára úgy tűnhet, nincsenek gondban, hiszen a lakosságg úgyis tud mozogni termen kívül is – gondolják. De korántsem ilyen rózsás a helyzet.

Milyen indokok szólnak amellett, hogy a termeket meg kellene nyitni?

Az edzőtermeknek rendkívüli betegségmegelőző szerepe van: a bennük zajló mozgásnak köszönhetően az állam gyógyítási költségeket spórolhat, és a hosszú távú egészségfejlesztéssel egészségesebb munkaerőhöz juthat. Ezenkívül a regenerációs folyamatokban is elengedhetetlenek. Úgy gondoljuk, alátámasztott, hogy a funkcionális edzőtermekben megoldható alacsony kockázattal az edzés!”

Lakatos Péter

Az edzőtermek esszenciálisak!

“Nincs konszenzus abban, hogy az új típusú koronavírus terjedésének szempontjából az edzőtermek mennyire szupergerjesztők, ezért Massachusets államban készítettek ennek vizsgálatára egy reprezentatív felmérést: eszerint 2020 júliustól novemberig a régióban 1 384 000 regisztrált edzőtermi belépő személy közül 45 esetben volt igazolható a szervezetben a koronavírus-fertőzés jelenléte, tehát az edzeni kívánók mindössze 0,0000325 százaléka jelenthetett rizikót.

A termek bezárásának objektív megítéléséhez érdemes összevetni az előnyöket és a kimutathatatlan mértékű kockázatot.

Úgy tűnik, semmiféle előny nem származott a zárásból, hátrány viszont annál több, ugyanis fiziológiai és pszichés károsodáshoz vezethet a rendszeres mozgáshiány..

Kiemelt jelentőségűnek ítélte az edzőtermi munkát. Miért?

A prevenciót emelném ki. Magyarország Európában vezet az elhízás és a cukorbetegség, valamint a magasvérnyomás-betegség lakossági arányában, az említett betegségekben a halálozás mértéke is rettentő.

Ehhez egy alapvetően pesszimista és stresszes hozzáállás is társul, így teljes a katasztrófa.

Az emberek a vírus árnyékában is sokszor az evésbe menekülnek, pedig akadnának, akik ehelyett inkább fitnesztermekbe mennének! 

Az edzőhelyszínek bezárása a pszichés kedélyállapot romlásán túl komoly egészségügyi kockázattal is jár, ugyanis az átlagemberek otthoni-szabadtéri körülmények között – még ha ott jogszabály szerint az edzés nem is tiltott – ritkán képesek az optimális edzésmunkát elvégezni.

Megfelelő terhelés hiányában a csontozat és az izomzat leépül, gyengül az immunrendszer, és számos más – koronavíruson kívüli – betegség terjedési rátája és kialakulási esélye nőhet meg, felügyelet nélkül a legtöbb embernek pedig veszélyes mozognia. “

Mitévők legyünk edzőterem nélkül?

Parkban, otthon és privát stúdióban továbbra is szabad a mozgás. Mondják, de…..

Egyik oldalon tehát a privát személyi edzést nem tiltja a rendelkezés, sem edzésre kialakított helységben, sem pedig lakóhelyen, a másik oldalon azonban ennek ellentmondanak az edzőtermek bezárását kötelezővé tévő jogi passzusok. 🙁

Beszéljünk egy picit arról, hogy akik szakember vezetése és edzőterem nélkül maradtak – hogyan mozogjanak?

Lakatos Péter

“A szabadtéri mozgás mindenkinek elérhető. Minimum heti három alkalommal, de lehetőség szerint naponta egy 30 perces intenzív sétát javaslok, kizárólag orrlégzéssel.

Az orrlégzés legyen a limitáló tényező, addig emelhetjük az intenzitást, amíg orrlégzéssel bírjuk. Nem feltétlenül jár izzadással a folyamat, ami nem is baj – és nem is cél, azonban fontos, hogy egy picit diszkomfortos legyen! Ne legyen könnyű!

Jön a tél, de már most is elég hideg van. Hogyan alkalmazkodjunk hozzá? Fontos a hidegterápia?

 
Lakatos Péter

Nagyon fontos, hisz az ember természeti lény, az időjáráshoz való alkalmazkodás képessége kulcskérdés volt mindig is – ne szakadjunk el ettől.

Reggel, egy meleg zuhanyt követően nyugodtan ereszthetünk magunkra 10-30 másodpercen keresztül hidegebb vizet – holland tanulmányok kimutatták ennek immunrendszert erősítő hatását. Szoktassuk bátran szervezetünket a természeti változásokhoz.

Jön a forró csoki szezonja, sokan már most a karácsonyi süteményekről álmodoznak – nem véletlenül vagyunk elhízott népség. 

  Hogyan táplálkozzunk ebben a vírusos, terem bezárt szürke időben?

LP: Pár fontos tényezőt emelnék ki:

  • vegyük ki étrendünkből a gyulladáskeltő hidrogénezett növényi olajokat (magolajokat is),
  • valamint a napi szénhidrátbevitelt csökkentsük 100 gramm alá.
  • Fogyasszunk belsőséget, én a májat javaslom – A- és B-vitamint, vasat, cinket és rezet bőséggel tartalmaz.
  • Táplálkozzunk 10 órás időablakon belül.
  • Kiegészítőket is használhatunk, de figyeljünk a mennyiségre és a megfelelő kofaktorok használatára – így 4000 IU D-vitamin, a K-vitamin, magnézium, szelén és esetleg C-vitamin bevitele segíthet szervezetünknek.
  • Ételeinket is válogassuk meg.

Végül, ajánlott mozgásformák, amiket jelenleg igénybe vehetsz.

Ez a biciklizés és a gyaloglás, futás. Ha lehet, kombinálva, hiszen így a monoton érzésből fakadó visszatartó erő is kisebb.

Vagy otthonról a számodra leginkább megfelelő online mozgás.

Mire figyelj:

  1. Mértéktartó kezdés, konok kitartás

A testmozgás intenzitása nyilván nemcsak kor-, hanem edzettség függő is.

2. Kihagyhatatlan bemelegítés

A bemelegítés és a nyújtás elengedhetetlen része mindenfajta testmozgásnak. Ez segít abban, hogy az inak és a szalagok hatékonyabban működjenek, és felkészíti a tüdőt és a szívet is a mozgásra. Mindig dinamikus gyakorlatsorral melegítsünk, törzsfordítással, csípőkörzéssel és a végtagok átmozgatásával. Még gyaloglás és futás előtt is. Sportolás közben pedig ügyeljünk a sérülések elkerülésére, elsősorban azzal, hogy figyelünk a helyes testtartásra.

3. Fokozatos terhelés

Ha nem szoktad meg a terhelést, fokozatosan építsd be a mozgást a mindennapi életedbe. Már az is megfelel első lépésként, ha egy megállóval hamarabb szállsz le a buszról vagy gyalog mész fel az emeletre.

4. Nyújtás

A nyújtás során és hatására ugyanis megnő az izmok mozgásterjedelme, megnyúlnak, s ez segíti a regenerálódást. Sőt, valójában ez az egyik feltétele annak, hogy minél tovább sportolhassunk, az izmaink és ízületeink károsodása nélkül. Különösen fontos, hogy lassan, óvatosan és odafigyelve végezzük a nyújtásgyakorlatokat, csak addig feszítsük az izmot, ameddig még jólesik. Mikor elértük a határt, tartsuk ki a pozíciót mintegy húsz másodpercig.

Remélem hasznosnak találtad a cikket! 🙂

Szép napot!

Ildikó

Az arc védelme 2020-ban

Sziasztok!

Mire figyelj, ha sokat viselsz maszkot! 

Ezt kiemelném, mert ha csak a boltokba, és az ügyintézésekhez kell felvenned, hacsak nem extrém érzékeny a bőröd, természetesen nincs káros hatása a bőrödre. 🙂

A koronavírus-járvány miatt a maszk ma már a mindennapok szerves részét képezi, és a lakáson kívül töltött órák kötelező kiegészítője lett. 🙁 Akiknek van lehetőségük otthonról dolgozni, kicsit kevesebbet használják, de sokan nemcsak a tömegközlekedésen és az üzletekben, hanem a munkahelyükön is egész nap hordják.

A bőrre nézve kellemetlen következményekkel járhat: pattanásokat, gyulladásokat, pirosságot vagy irritációt is okozhat. Ezekről a már nevet is kapott. A „maszkne” – ról már írtam korábban.

Most pár dolog, hogyan védekezhetünk ellene.

Nem mindegy, milyen a maszk

Hogy megelőzd, vagy a minimálisra csökkentsd a problémák kialakulását, először is figyelj oda arra, hogy milyen anyagú a darab.

  • Ha lehet, 100% pamutból készült, puha változatot válassz, ami alatt egy picit lélegezhet az arc. A műszálas maszkok alatt jobban izzadsz, kevésbé engedik szellőzni a bőrt, és könnyebben okoznak irritációt is, így érdemes őket elkerülni.
  • Fontos a gyakori mosás vagy csere

Nem csupán a vírus, hanem a kellemetlen következmények elkerülése miatt is lényeges, hogy naponta cseréld vagy kimosd a darabot, ha nem egyszer használatos, eldobható maszkot hordasz. A viselés folyamán rengeteg szennyeződés és baktérium kerül az anyagra, ezek pedig a bőrrel érintkezve gyulladásokat, pattanásokat okozhatnak. A legjobb, ha legalább 60 fokban tisztítod őket, és csak illatanyagmentes, hipoallergén mosószert, illetve öblítőt használsz hozzájuk.

  • Ne igazgasd túl gyakran!

A bőrgyógyászok szerint az emberek nagyjából húsz másodpercenként igazgatják maszkjukat, ettől pedig nemcsak piszkosabb lesz, de a súrlódás miatt megnő az irritáció, illetve a bőrproblémák kialakulásának esélye. Hogy ezt elkerüld, ügyelj arra, hogy jól illeszkedő darabot válassz, ami nem túl szoros, nem nyomja az arcot, de nem is csúszik el állandóan. 

És, amint megtehetjük, vegyük le, hogy megszűnjön az a meleg levegő és az izzadás okozta káros hatás. Tisztítsuk le a bőrünk és krémezzük.

Rendszeres arctisztítás

  • A rendszeres arctisztítás egyébként is fontos, de a maszkviselés miatt még lényegesebbé vált. Reggel és este is tisztítsd le a bőrödet, és a nap végén mindenképpen mosd le a sminkedet.
  • A maszk felvétele előtt is tisztítsuk meg a bőrünket a megszokott arctisztítónkkal, majd alaposan töröljük szárazra. Ezután alkalmazzunk hidratáló krémet a bőr barrier rétegének megőrzése érdekében, az érintett területeken. 
  • Ha mégis megjelennek kisebb tünetek az arcbőrünkön, alkalmazhatunk pl. nyugtató, bőrgyógyító hatású készítményt vagy speciális krémet kipirosodás ellenit.
  • Ha pattanásokkal, zsírossággal küzdesz, jó ötlet beiktatni egy szalicilsav tartalmú arclemosót is, melyet akár naponta, akár heti néhány alkalommal is használhatsz attól függően, milyen a bőrtípusod, vagy mennyire bírja az arcod.
  • Érdemes micellás vizet, növényi olajat, vagy arctejet alkalmazni lefekvés előtt akkor is, ha nem festetted ki magad.
  • Nagyon jó, fertőtlenítő, nyugtató hatással is rendelkező aromavizek vannak. Ezeket is érdemes használni.
  • Használj rendszeresen a bőrtípusodnak megfelelő, de nyugtató, gyulladáscsökkentő hatású krémet, ha sokat kell maszkot használnod.
  • És természetesen, amint megtehetjük kockázat nélkül, vegyük le a maszkot, hogy megszűnjön az a meleg levegő és az izzadás okozta káros hatás a bőrünkön.

Kevesebb smink

Ha teheted, azokon a napokon, amikor sokat viselsz maszkot, kerüld a sminket vagy legalább az alapozót. A festékréteg egy része megtapadhat az anyagon, az arcra visszakerülve eltömítheti a pórusokat, a hámsérüléseken keresztül pedig bejuthat a bőr alsóbb rétegeibe a szennyeződésekkel együtt, és gyulladásokat, pattanásokat okozhat.

Szemeken és a szemöldökön a hangsúly

2020 “Covid” smink divatja. 🙂 🙁 Ha a maszk rajtad van, gyakorlatilag csak a szemed, szemöldököd látszódik, ezért leginkább erre a részre érdemes a hangsúlyt fektetni.

Remélem találtál hasznos dolgot a cikkemben!

Szép napot!

Ildikó

Márton nap

Sziasztok!

November 11. Márton napja.

🙂

A lúd Mars hadisten szent madara

  • A hagyomány a római időkre nyúlik vissza. November 11-e ősidők óta a téli évnegyed kezdő napja: megkóstolták az újbort és az új termés is kitartott bőven, így nagy eszem-iszomot tartottak, hogy jövőre is jó termés legyen mindenhol.
  • A rómaiak Aesculapiust, az orvosistent ünnepelték ilyenkor, s ludat öltek, amely a hadisten, Mars szent madara volt, mivel a madarak gágogásukkal egyszer megmentették Rómát a gallok éjszakai orv rajtaütésétől.
  • A keresztény naptárban is ez alapján kapott helyeta lúd római neve “avis Martis” (Mars isten madara); régi szófejtéssel „Márton madara” – ként ünnepelték, így nem kellett eltérni a lúdlakomák évnegyedkezdő római szokásától.
  • A reformációnak korában is folytatódott a hagyomány: a protestánsok Luther Márton neve napján emelgették a poharaikat ilyenkor.

“Aki Márton-napján libát nem eszik, az egész évben éhezik”.

Márton napja a karácsony előtti 40 napos böjt előtti utolsó ünnepnap, ezért ezen a napon rendszeresek voltak a lakomák, bálok, vásárok. Ilyenkor nagy evés-ivást rendeztek, hogy a következő esztendőben is bőven legyen mit fogyasztani.

A Márton-napi lúdvacsora után „Márton poharával”, vagyis a novemberre éppen kiforrott újborral szokás koccintani. Úgy tartották, a minél több ivással egyre több erőt és egészséget töltenek magukba.

  • „A bornak szent Márton a bírája”, amit lehet úgy is érteni, hogy ilyenkor már iható az újbor.

“Aki Márton napján újbort nem iszik, az egész évben szomjazik!”

Márton a nagyobb borvidékeken az Új-bor védőszentje is.

A bor és a liba néha össze is kapcsolódott, német nyelvterületen a 12. században a Márton-napi ludat „szüreti vagy préslibának” is nevezték.

  • A lakmározásnak kedvezett az is, hogy a hagyomány szerint ilyenkor nem volt szabad takarítani, mosni, teregetni, mert ez a jószág pusztulását okozta.

Márton-napi időjóslás

  • A sült liba mellcsontjából az időjárásra jósoltak: ha a csont barna és rövid, akkor sáros lesz a tél, ha viszont hosszú és fehér, akkor havas.
  • „Márton napján, ha a lúd jégen jár, akkor karácsonykor vízben poroszkál.”
  • Sokfelé úgy vélik, hogy az aznapi idő a márciusi időt mutatja.
  • “Ha Márton fehér lovon jön, enyhe tél, ha barnán, kemény tél várható.”
  • A néphit szerint a Márton napi eső nem jelent jót, mert utána rendszerint fagy, majd szárazság következik.
  • Lámpáskészítés és felvonulás

Német nyelvterületről terjedt el a fáklyás felvonulás (Martinsumzug), amely Szent Márton emlékét őrzi, és a jó cselekedeteket szimbolizáló fényt juttatja el az emberekhez.

A megemlékezés a Márton-napi tűz meggyújtásával, liba (vagy ember) formájú sütemény és meleg italok fogyasztásával végződik.

Jó falatozást és borozást kívánok mindenkinek! 🙂

Ildikó

A kéz védelme 2020-ban

Sziasztok!

Most arról írok, hogyan hat a kézfertőtlenítő használata a bőrre.

A rendszeres, alapos kézmosás és a kézfertőtlenítő használata a vírusok miatt kiemelkedően fontos, ezek ugyanis hozzájárulnak a fertőzés terjedésének megelőzéséhez.

Azonban a fertőtlenítő termékek hosszú távú, gyakori alkalmazása a bőrre is hatással van.

Így hat a bőrre a kézfertőtlenítő hosszú távú használata.

Nem arról van szó, hogy kevesebbszer kellene őket bevetni, hanem arról, hogy néhány apróságra oda kell figyelni a kézfejed bőrének megóvása érdekében.

A kézfertőtlenítő negatív hatása a bőrre

A rendszeres szappanos lemosás és alkoholos kézfertőtlenítő-használat a bőr kiszáradásához, fájdalmas berepedezéséhez, illetve gyulladásához, ekcémához vezethet.

Szerencsére számos egyszerű módszerrel megelőzhető a nagyobb igénybevételnek kitett bőr irritációja a szakértő szerint.

Akár már két-három használat után is észlelhetőek az első tünetek a kézfejeken és kézujjak közeiben megjelenő bőrszárazság, bőrpír és finom hámlás képében.

Gyakran feszítő, égő érzéssel társulnak a sérülések, és ritkábban viszketés is jelentkezhet.

Tartós, irritáló behatás mellett a tenyereken, kézfejeken, kézujjakon a bőr megvastagszik, érdessé válik, felszínén vérzékeny berepedések keletkeznek. A száraz, gyulladt bőr ráadásul nem rendelkezik megfelelő védekezőképességgel, számos kórokozó – például a bőrgomba és a vírusos szemölcs – megtelepedését is megkönnyíti.

Hogyan előzheted meg, csillapíthatod a tüneteket ?

“Fontos kihangsúlyozni, hogy a szappanok, kézfertőtlenítő szerek által okozott bőrgyulladás döntő többségben nem allergiás eredetű, hanem a készítmények kémiai tulajdonságai révén okozott szárító és irritáló hatás eredménye.”

A bőrgyógyászok néhány hasznos tippje, melyekkel megelőzheted a tünetek kialakulását, vagy csillapíthatod azokat, ha már megjelentek.

  • Langyos vízzel moss kezet legalább 20 másodpercig, a forró vizes áztatás ugyanis fokozza a bőrszárazságot.
  • Kézmosást követően kezed töröld szárazra, majd körülbelül borsónyi mennyiségű hidratálókrémet vagy -kenőcsöt dörzsölj be a bőrbe. Ne hagyd ki a kézujjak közötti területeket, kézujjbegyeket sem!
  • Lehetőleg illat- és festékanyagmentes készítményt használj a további irritáció elkerülése céljából.
  • Kézkenőcsöt lehetőleg minden kézmosás és kézfertőtlenítést követően alkalmazz, főleg, ha ekcémára hajlamos a bőröd, vagy atópiás ekcémától szenvedsz.
  • Kifejezett bőrszárazság esetén lefekvés előtt zsírosabb, például vazelintartalmú készítményt használj, és vastag rétegben kend rá az érintett bőrfelületre, majd hagyd reggelig beszívódni. Esetleg húzz rá pamutkesztyűt.
  • Ha természetes anyagot akarsz használni, ajánlom a finomítatlan sheavajat, növényi olajakat. Nekem már beváltak.

Gyógyszertári készítmények száraz bőrre

– A gyógyszertárban vény nélkül is kapható, illatanyagmentes, nem irritáló kenőcsök is remek választások lehetnek. Ezek közé tartoznak a következő gyógyszertári alapkrémek:

  • a cremor aquosus, ami nem tartalmaz lanolint, és amit érzékeny bőrűek is bátran használhatnak,
  • az unguentum stearini, ami kiváló ápolókenőcs,
  • illetve az unguentum hydrosum, ami az előzőknél zsírosabb készítmény, tartalmaz lanolint, és éjjeli használatra ajánlott.

Szintén gyógyszertárakban elérhetőek az úgynevezett dermokozmetikumok is. Közülük széles választékkal találhatunk kifejezetten ekcémás, érzékeny bőrre kifejlesztett kéz- és testápolókat, melyek használata kiszerelésüknél, kellemes textúrájuknál fogva rendkívül praktikus.

Amennyiben a bőrtünetek idővel mégsem mutatnak javulást, bőrgyógyász szakorvos felkeresése feltétlenül javasolt.

Remélem segítettem!

További szép napot!

Ildikó

Szemüveg gondok 2020-ban

Sziasztok!

Most megint arról írok pár cikkben, hogyan küszöbölhetjük ki a jelenlegi helyzet miatt kialakult higiéniai előírások, szabályok kellemetlen hatásait.

Sok embernek okoz gondot a maszk, de nekünk szemüvegeseknek még több a problémánk vele. Konkrétan a párásodásra gondolok. Most ez ellen gyűjtöttem össze tippeket.

Találd meg a tökéletes maszkot!

Alapvetően is lényeges, hogy megtaláld az arcodhoz legjobban illeszkedő maszkot, de a szemüvegeseknek még fontosabb, hogy ráleljenek a tökéletesen passzoló darabra. Ha ugyanis nem áll el a bőrödtől, akkor arra is kevesebb az esély, hogy kiszökjön a kifújt levegő, és bepárásodjanak a lencsék. Érdemes olyat választanod, ami az orrnál kicsit magasabb, vagy egészen az orr felső részéig ér, de arra is figyelj, hogy ne legyen túl laza. Ha szépen rád simul, megelőzheted a bosszantó gondot.  

Igazítsd meg!

Szintén jó ötlet, ha igazítasz egy kicsit rajtuk.

  • A maszkot húzd magasabbra és arra illeszd a szemüveget.
  • De azt is megpróbálhatod, hogy a maszkot lejjebb tolod, a szemüveget pedig feljebb. Arcformától is függ, melyik megoldás lesz majd számodra a legjobb, de arra figyelj, hogy a maszk viselése biztonságos maradjon.

Háztartási trükkök

Hasonló elvem működik otthon a fürdőszobatükör bepárásodása is, ami ellen már van néhány remek házi praktika.

  • Ilyen például a borotvahabbal vagy az ecettel való tisztítás. Alkalmazz egy kis mennyiségű habot a szemüvegen, és megfelelő kendőt használva polírozd szárazra. Ez egy áttetsző védőréteg hoz létre a lencséken, amely megakadályozza a pára lecsapódását.
  • Szappanos vizes, vagy mosogatószeres öblítés 

A legegyszerűbb, orvosok által is javasolt trükk kétségkívül a következő: öblítsd át szappanos vízzel a lencséket, majd hagyd őket maguktól megszáradni. Ezzel egy olyan réteget viszel fel a szemüvegre, ami nem engedi lecsapódni rajta a párát, így nem kell az állandó törölgetéssel küzdened.

Miért is lehet ez hasznos? A lencsén a szappanos víz egy vékony réteget képez, ami megakadályozza, hogy a vízmolekulák cseppeket képezzenek rajta.

Zsebkendő és ragasztás

Az szintén beválik, ha egy zsebkendőt teszel az orrnyergedre, ez ugyanis felszívja a párát, a nedvességet, és megelőzi a lencsék elhomályosodását. Amennyiben elég szoros a maszkod, és jól illeszkedik, nem is csúszik majd el a helyéről a papírzsepi.

Sebtapasz

Ha egy extra gyors megoldásra lenne szükséged, akkor fogj egy sebtapaszt vagy bármilyen, bőrre használható ragasztószalagot, és ragaszd le vele a maszkot az orrnyergednél. Így is megakadályozhatod, hogy kijusson a levegő, és bepárásodjon a szemüveged.

Kontaktlencse viselése a járvány idején

A napi kontaktlencsék sokkal praktikusabbak ezekben az időkben. A szemüveg-párásodás elkerülésének egyik legegyszerűbb módja a napi kontaktlencsére való váltás. Mielőtt behelyeznéd vagy eltávolítanád lencséid, mindig győződj meg arról, hogy kezed először alaposan mosd meg, és kerüld szemei érintését a nap folyamán.

A kontaktlencse használatára nem csak a járványhelyzet idején vonatkozik fokozottabb higiéniai eljárás, ám bizonyos dolgokra most külön oda kell figyelni. Ha havi lencsével rendelkezel, fontos, hogy jó tisztítószert alkalmazz. A peroxidos tisztítófolyadékok most biztonságosabbak, hiszen fertőtlenítő hatással bírnak.

Páramentes szép napokat kívánok! 🙂

Ildikó

1956. 20 nap

Az 1956-os forradalom és szabadságharc története (amennyire csak tudom) röviden.

/Harmat Árpád Péter cikkéből/

Mindössze 20 nap, de a magyar történelem talán legkiemelkedőbb 20 napja zajlott 1956-ban Magyarországon.

Egy aprócska, de elszánt nemzet felemelte fejét és nemet mondott az elnyomásra, a diktatúrára és szembe szállt a világ akkori legnagyobb birodalmával.

“A szabadság ott kezdődik, ahol megszűnik a félelem”

De mi is történt pontosan 1956 október 23 és november 11 között?

Az embereknek elege volt az ÁVH korlátlan hatalmából, a diktatórikus kormányzásból, a koncepciós perekből az esztelen és logikátlan gazdaságirányításból, illetve az alacsony életszínvonalért felelős kommunista vezetésből.

A magyar forradalom közvetlen előzményei

1956 október 16-án Szegeden párttól független ifjúsági szervezet alakult, a MEFESZ (Magyar Egyetemi és Főiskolai Egyesületek Szövetsége)!
Más egyetemek is csatlakoztak: Pécsen, Miskolcon, és Sopronban!

Alig egy héttel később pedig 1956 október 22-én a budapesti műegyetemen 16 pontos követelés készült a legfontosabb követelésekről.

A 16 pont a következő volt:

  1. Vonják ki a szovjet csapatokat!
  2. Új, alulról kiinduló választások legyenek az MDP-ben ! Válasszanak új KV-t, hívják össze a pártkongresszust!
  3. Nagy Imre alakítson kormányt, a sztálinista-rákosista bűnösöket váltsák le!
  4. Nyilvános tárgyalást Farkas Mihály és társai ügyében! Vonják felelősségre Rákosit!
  5. Általános, egyenlő, titkos választásokat, több pártot, új nemzetgyűlést, sztrájkjogot!
  6. Vizsgálják fölül a magyar–szovjet, illetve a magyar-jugoszláv kapcsolatokat a kölcsönös be nem avatkozás jegyében!
  7. Szakemberek bevonásával szervezzék át a gazdasági életet, a hazai adottságok és a nép létérdekei alapján!
  8. Hozzák nyilvánosságra a külkereskedelmi szerződéseket, a jóvátétel tényleges adatait, adjanak tájékoztatást a magyar uránról!
  9. Vegyék teljes revízió alá az ipari normákat, vizsgálják ki a bérköveteléseket, állapítsák meg a munkás létminimumot!
  10. Fektessék új alapokra a beszolgáltatás rendszerét, az egyénileg vállalkozók kapjanak a TSZCS-kkel egyenrangú támogatást!
  11. Független bíróság vizsgálja felül az összes politikai gazdasági pert, bocsássák szabadon az ártatlanul elítélteket, szállítsák haza a SZU-ba hurcolt foglyokat!
  12. Teljes vélemény- és szólásszabadságot, szabad rádiót, MEFESZ újságot! Ismerhesse meg mindenki saját káderadatát!
  13. Távolítsák el a Sztálin-szobrot! Helyére 1848–49-es emlékmű kerüljön!
  14. Új, nemzeti jellegű címert! A katonáknak új, a magyar hagyományoknak megfelelő egyenruhát! Március 15. legyen nemzeti ünnep, október 6. nemzeti gyászünnep és tanítási szünet!
  15. Szolidaritást a lengyel néppel!
  16. Október 27-én üljön össze egy országos diákkonferencia, ahol megvitatják a követeléseket!

Az egyetemisták október 22-én, a Budapesti Műszaki Egyetem nagygyűlésén fontos döntésre jutottak: másnap a lengyel eseményekre reagálva, szimpátiatüntetést fognak tartani a lengyel-magyar barátságot jelképező Bem József szobor környékén. Ekkor még nem lehetett tudni, hogy Lengyelországban a szovjet tankok valóban támadásba lendülnek e majd a tüntetők ellen, vagy esetleg békés megoldás fog születni.)

Poznani munkásfelkelés
Az egyetemisták szimpátiatüntetése

A forradalom és szabadságharc kirobbanása

A forradalom és szabadságharc 1956 október 23-án kezdődött!

A nagy napon három fontos forradalmi központ alakult ki. Az első maga a Bem tér volt, ugyanis a diákok a Műegyetemtől a Duna parton vonultak oda, egyre növekvő számú tömeggé gyarapodva.

Másik csoport előbb a Petőfi szobornál meghallgatta Sinkovits Imre szavalatát, a Nemzeti dalt, illetve a forradalom 16 pontos követelés listáját, majd ezt követően vonultak a Bem térre.

Itt megszületett a forradalom jelképe, a közepén lyukas nemzeti zászló, melyből kivágták a népre erőltetett és történelmünktől idegen kommunista címert.

Innen a közben már 200 ezer főre duzzadt tömeg a Parlament elé ment, és Nagy Imre megjelenését követelte.

A forradalom kiteljesedése

Nagy Imre parlamenti beszéde mellett a forradalom emblematikus megmozdulása volt a városligeti, 1951-ben épült 8 méteres Sztálin szobor ledöntése.

A Bródi Sándor utcában található rádió azért volt a forradalmárok fontos célpontja, mert a 16 pont közzé tétele szempontjából kulcskérdés lett elfoglalása. A rádiónál a katonák egy része váratlanul átállt, így először úgy tűnt áldozatok nélkül is megszerezhető lesz az épület.

Ám ekkor az ÁVH emberei az ablakokból tüzet nyitottak a forradalmárokra, és így a szabadságharc később hosszúra nyúló áldozati listáján megjelentek az első hősi halottak nevei. Az épület mindezek ellenére hajnalra az ostromlók kezébe került, majd a rádiót átköltöztették a Parlamentbe.

Az események fontos fordulóponthoz közeledtek, mert a Szovjetunió megelégelte a magyarországi folyamatokat!

 A forradalom második napja a harcok megindulását hozta, ugyanis a Hruscsov által küldött tankok reggelre megjelentek Budapest utcáin. A magyar felkelők azonban szembeszálltak velük, és a laktanyákból szerezve fegyvert, illetve Molotov koktélokat készítve, megindították a szabadságharcot.

Szovjet tankok zárják el a Margit hidat

Véres csütörtök a parlamentnél

A harmadik nap súlyos áldozatokat követelt, ugyanis október 25-én a budapesti tömeg megint a parlament elé vonult, ám a háztetőkről az államvédelmi hivatal emberei tüzet nyitottak a védtelen (és békés) tömegre, mintegy 80-100 életet kioltva.

Október 26-án a negyedik nap, a Kilián laktanya is az események középpontjába került, amikor a felkelőknek sikerült bevenniük az épületegyüttest. Mivel a laktanya visszafoglalására kiküldött Maléter Pál ezredes váratlanul a szabadságharcosok oldalára állt, úgy tűnt a forradalom győzelmének esélye és ezzel a reménykedés lángja újra magasba csaphat.

Október utolsó napjaiban a vidéki harcok több helyen felülmúlták a pesti eseményeket is, így Mosonmagyaróváron a karhatalom által elrendelt sortűz 100 halottat követelt.

A forradalom átmeneti győzelme:

A követelést Kádárék ekkor már nem merték elutasítani, és 1956 október 27-én megtörtént a Rákosi időszakban elképzelhetetlen, vagyis létrejött egy koalíciós kormány!

Nagy Imre október 30-án rádióbeszédben jelentette be a többpártrendszer bevezetését. Még aznap és másnap összesen kilenc politikai párt alakult újjá.

A forradalom győzelmi szakaszában a tömegek biztonságuk és megnyugvásuk érdekében a korábbi hét év politikai elnyomásának és rémuralmának legfőbb szimbólumát, a kommunista pártszékházat is birtokba akarták venni. Így október 30-án megindult a Köztársaság téren lévő szimbolikus épület ostroma!

A történelmi hűséghez az is hozzátartozik, hogy sajnos kemény túlkapások, lincselések és kivégzés is volt. 🙁
Jelentősen hevítette az indulatokat, hogy a tömeg azt hitte, a székház és a tér alatt titkos politikai börtönrendszer működik, ahol ismeretlen körülmények közt elhurcolt embereket tartanak fogva. Bár ez a hír hamisnak bizonyult, a lakosság megnyugodott a győzelem betetőzésének tartott ostrom után.

Összesen 5-600 fő vehetett részt az ostromban, majd a pártház eleste után ez a szám több ezresre duzzadt.

A szovjet támadás és a megtorlás:

A Szovjetunió az október utolsó napjaiban a nyugattal megkötött titkos alkuig a magyar forradalommal szemben a megtévesztés politikáját alkalmazta. Kifejezte ugyanis látszólagos tárgyalókészségét, hogy időt nyerjen, és egy forradalmi küldöttséget hívott tárgyalni a parlamentbe.

A küldöttség november 3-án Maléter Pál vezetésével indult el a találkozóra, ám az orosz katonaság tárgyalás helyett a tököli főparancsnokságra, szállította őket, ugyanis november 1-én megszületett a Forgószél hadművelet terve Magyarország katonai lerohanására.

A szovjet támadás november 4-én hajnali 4-kor indult meg. Alig több mint egy órával később, hajnali 5 óra 20 perckor Nagy Imre rádióbeszédre kényszerült, mely élete utolsó szabad megnyilatkozása volt:

„Itt Nagy Imre beszél a Magyar Népköztársaság minisztertanácsának elnöke. Ma hajnalban a szovjet csapatok támadást indítottak fővárosunk ellen azzal a nyilvánvaló szándékkal, hogy megdöntsék a törvényes magyar demokratikus kormányt. Csapataink harcban állnak! A kormány a helyén van! Ezt közlöm az ország népével és a világ közvéleményével!”

A reménytelen harc Pesten november 4 és 11 közt folyt. Utoljára Csepel – Újpest esett el, vidéken pedig Dorog, Tatabánya, Pécs tartott ki legtovább. Ám november 11-re mindenütt vége lett a harcnak!

A megtorlás Magyarországon:

Az 1956-os forradalom és szabadságharc erőszakos leverése 3629 magyar élet kioltását, 200 ezer ember életének gyökeres megváltozását, és egy egész nemzet önálló akaratának elfojtását hozta.

 A következő jelszavak, mind elhangoztak az 1956-os forradalomban.

  • Lengyelország példát mutat, kövessük a magyar utat!
  • Új vezetés, új irány, új vezetőket kíván!
  • Bem apó és Kossuth népe, menjünk együtt, kéz a kézbe!
  • Új vezetést akarunk, Nagy Imrében bizalmunk!
  • Nem állunk meg félúton, sztálinizmus pusztuljon!
  • Szovjet sereg menjen haza, Sztálin-szobrot vigye haza!
  • Függetlenség, szabadság!
  • Éljen a lengyel nép!
  • Munkás–paraszt hatalmat!
  • Éljen a népi hadsereg!
  • Rákosit a Dunába, Nagy Imrét a kormányba!
  • Ruszkik haza!
  • Aki magyar, velünk tart!
  • Most vagy soha!
  • Vesszen az önkény, éljen a törvény!
  • Kossuth címert akarunk!

Végül egy vers

“Nem érti ezt az a sok ember,
Mi áradt itt meg, mint a tenger?
Miért remegtek világrendek?
Egy nép kiáltott. Aztán csend lett.
De most sokan kérdik: mi történt?
És kérdik, egyre többen kérdik,
Hebegve, mert végképp nem értik-
Ők, akik örökségbe kapták-:
Ilyen nagy dolog a Szabadság? …”

/Mennyből az angyal – Márai Sándor/

A pesti srác szobra Szczecinben (Lengyelország)

Az emberek összefogtak, a zsarnok és nem egymás ellen fordultak! Emlékezzünk rájuk!

Szép napot mindenkinek!

Ildikó