A 2017-ES ÉLETMÓD TREND

SZIASZTOK

MOST LÁSSUK A 2017-ES ÉLETMÓD TRENDEKET

ÍGY FOGUNK EDZENI

  • Hogy az aktivitásmérők és az okos karkötők mennyire mérnek pontosan az kétséges, de ennek ellenére 2017-ben még népszerűbbek lesznek.
  • Ahogyan a táplálkozást és a tstmozgást segítő telefonos alkalmazások, és a streamelhatő edzések. És hát ki tudja, hogy a virtuális valóság mit tartogat még számunkra. 
  • Aki egy kicsit is követi a trendeket, annak nem újdonság a magas intenzitású intervallum edzés, ahogyan a saját testsúlyos gyakorlatok sem, a funkcionális edzésről nem is beszélve. Továbbra is ezek vezetik a fitnesztrendekkel foglalkozó toplistákat.   
  • Egyedül nem megy? Rengeteg megoldás van erre a problémára, ott vannak például a személyi edzők vagy a csoportos órák, és képzeld, van már olyan is, hogy egészség és wellness coaching.

Mi is ez?

A coaching egy személyre szabott “tanácsadási” módszer, amelynek a lényege, hogy nem ad tanácsot, hanem a saját erőforrásaira támaszkodva támogatja az ügyfelet a fejlődésben. Fejlesztő, nevelő, edző jellegű tevékenység, ahol az ügyfelet egy meghatározott cél elérésében segítik. A coach szó szerinti fordításban edzőt jelent.

 A wellness coaching egyre nagyobb teret hódító irányzat a coaching szakmán belül. Ez annak köszönhető, hogy a hagyományos életviteli, ill. üzleti területeken túl ez magában foglalja a wellness, azaz a jólét valamennyi aspektusát. Leggyakrabban az egészséggel kapcsolatos problémamegoldás kerül a wellness coaching során előtérbe, de ide tartozik még számos témakör, pl. az anyagi jólét, vagy a megfelelő élettér kialakítása.

Pár érdekességet, a kisebb, különlegesebb órákat kínáló termek sikerét megirigyelve a nagyobbak is igyekeznek bensőségesebb körülményeket teremteni a vendégeknek.

  • A tengerparton lazulós vagy városnézős vakációk mellett egyre népszerűbb a sportos nyaralás.
  • Ha pedig nem költenél sokat a testmozgásra, van egy jó hír, sokak szerint a munkába járás is edzésnek számít, persze csak akkor, ha kerékpározol, futsz vagy gyalogolsz. 

 

ÍGY PIHENJÜNK IDÉN

  • Aludjunk eleget.

Fontos, hogy megtanuljunk kikapcsolni, mert sajnos ebben nem vagyunk valami jók. Az alvásra például luxusként tekintünk, ami nagyon rossz, hiszen az egészségünk is rámehet arra, ha nem pihenünk eleget. Persze nemcsak az éjszakai pihenés az, ami segíthet abban, hogy sikeresen felvegyük a harcot a stressz ellen.

  • A wellness utazásoknak  egyre népszerűbbek lesznek.
  • Decemberben egyébként volt egy Globall Wellnes Sumit nevű esemény, ahol 46 ország több száz szakértője próbálta kitalálni, mire számíthatunk 2017-ben.

A résztvevők nyolc trendet határoztak meg, az egyik ebből a szaunázás, amit az utóbbi években sokan próbáltak már újradefiniálni.

  • De népszerűek lesznek azok a helyek, ahol tényleg ki lehet kapcsolni, és teljes csendben pihenhetjük ki az ingerekben túl gazdag hétköznapokat,
  • illetve azok, ahol a wellnesst művészeti foglalkozásokkal kapcsolják össze.
  • A szolgáltatók emellett nyitni kívánnak a daganatos betegségben szenvedők felé, és egyre többen alkalmaznak olyan szakembereket, akik megfelelő segítséget tudnak nyújtani a mentális problémákkal küzdőknek.
  • Nyilván nő majd a különböző szépészeti kezelések választéka, emellett viszont igyekeznek gondolni azokra is, akiknek nem olyan vastag a pénztárcája.
  • Ja, és még valami, az egészséges épített környezet kialakítása is egyre hangsúlyosabb lesz.

17201245_629803117217440_2365403985735365591_n

 

 

 

 

Kellemes és egészséges mozgást és sok, sok pihenést mindenkinek!

2017 TRENDJEI

LAKÁS TREND 2017

TÖBB IRÁNYZAT KÖZÜL IS VÁLOGATHATUNK IDÉN.

NÉZZÜNK PÁRAT!

KLASSZIKUSAN ELEGÁNS

A meghatározó jegye a lágy vonalvezetés, a részlet gazdag kidolgozás és a fényes felületek bátor használata. A steppelt és díszes, selyemből, szaténból és bársonyból készült textíliák is aktívan megjelennek a kollekcióban. A klasszikusan elegáns irányzat látványos, ugyanakkor letisztult elemeket tartalmaz. A formák és részletek keveredése, illetve tónusos színhasználat jellemzik. Kiegészítők tekintetében az üveg, a kristály és a tükör köszön vissza.

 

MODERN KLASSZIKUS

A modern klasszikus vonalat az 1920-as és 1980-as évek lakberendezési trendje inspirálta, amely a kollekcióban eggyé válik mindezek modern környezetbe helyezésével. A történelmi korok kontrasztja a modern klasszikus stílus alapja, szögletes, geometrikus vonalak jellemzik. Anyaghasználatában a fém, az üveg és a márvány jelenik meg. Egyszerre lázadó, ugyanakkor klasszikus kifejezésmód.

 

NORDIC

Ebben a szezonban a skandináv tematikát a világos, pasztellszínek és a matt felületek uralják. Geometrikus formák, anyaghasználatában a fa, üveg, kerámia és textíliák, leginkább a vászon használata jellemző. A skandináv stílus világos, könnyed és minden harsányságot nélkülöző esztétikája végtelen kombinációs lehetőséget kínál a lakberendezés szerelmeseinek. Elemei otthonos atmoszférát teremtenek, hagyományok és emlékek találkoznak a modern városi igényekkel és innovációval.

lakás3

 

TERRAKOTTA 

A meleg színek és anyagok is népszerűek lesznek idén. Visszatért a téglaszín divatja, de 2017-ben a természetes hatású, matt felületek lesznek előtérben. 

Használjuk bátran fürdőszobában, előterekben, akár dekorációként is, vagy kandallók díszeként. Azáltal, hogy előkerül ismét a terrakotta burkolat, a rusztikus vezetése miatt karaktert, erőt és melegséget fog kölcsönözni a belső tereknek.

MÁGIKUS SÖTÉTZÖLD

A sötétzöld színű fal egy skandináv hatású keretet adhat hálószobánknak. Kombinálva szőrmékkel, bőrrel, vagy bőrhatású anyagokkal, réz lámpákkal, kiegészítőkkel fokozhatjuk az eleganciát otthonunkban. Foteljeinket, párnáinkat is trendibbé tehetjük, ha mától sötétzöld ruhába öltöztetjük. 2017 vezető színe rusztikus hatást és nyugalmat kölcsönöz majd a tereknek, a szín fő jellemzője miatt szinte a szabadban érezhetjük magunkat.

 

PARAFA

A parafa lenyűgöző visszatérése a lakberendezési világba nem meglepő. Nem csak elegáns mivolta, de textúrájának praktikus jellemzői és melegséget sugárzó hatása egyedülálló. Anyaga ideális nedvszívó tulajdonsággal bír, nem is beszélve a parafa zajszűrő képességéről.

Egyterű elrendezésű otthonok divatos kiegészítője, dekorációja lehet. Kőhatású falakat, kisebb bútorokat is feldobhatjuk ezzel az anyaggal. Ugyanúgy irodaszobák, és fürdőszobák falának burkolására is nyugodt szívvel használhatjuk a parafát.

 

ÉS AMI EGYRE FONTOSABBÁ VÁLLIK, HOGY LEGYEN RELAX SZOBÁNK, DE LEGALÁBB EGY KIS PIHENŐ SARKUNK!

Az “Apró Paradicsom Otthonunkban” egyre népszerűbb, de  2017-ben fog robbanásszerűen megnőni erre az igény. A technológiai újítások kapcsán végbemenő változások, a felgyorsult mindennapi élet miatti stressz nem sok jót ígér lelki békénk számára. Emiatt is nagyon fontos, hogy egy aprócska helyiséget alakítsunk át egy olyan szobácskává, ahová elvonulhatunk relaxálni. Színei legyenek természetes színek, és rakjuk tele olyan tárgyakkal (például könyvekkel), amelyek segítségül lehetnek ahhoz, hogy a nap végén, vagy napközben kikapcsoljunk. Tegyük a kis zugot digitalizáció-mentes övezetté. Földre helyezett vastag, kötött gyapjú szőnyegek, puha párnák lehetnek a kiegészítők.

lakás4

A következő részben a 2017-es ruha divatról írok.

A négy gyertya meséje

A négy gyertya

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer négy gyertya. Olyan nagy volt a csend körülöttük, hogy tisztán lehetett érteni, amit egymással beszélgettek.

4 gy

Azt mondta az első:

– ÉN VAGYOK A BÉKE!
De az emberek nem képesek életben tartani. Azt hiszem, el fogok aludni.
Néhány pillanat múlva már csak egy vékonyan füstölgő kanóc emlékeztetett az hajdan fényesen tündöklő lángra.

A második azt mondta:

– ÉN VAGYOK A HIT!
Sajnos az emberek fölöslegesnek tartanak. Nincs értelme tovább égnem. A következő pillanatban egy enyhe fuvallat kioltotta a lángot.

Szomorúan így szólt a harmadik gyertya:

– ÉN A SZERETET VAGYOK!
Nincs már erőm tovább égni. Az emberek nem törődnek velem, semmibe veszik, hogy milyen nagy szükségük van rám. Ezzel ki is aludt.

Hirtelen belépett egy gyermek. Mikor meglátta a három kialudt gyertyát, felkiáltott:
De hát mi történt? Hiszen nektek égnetek kéne mindörökké!
Elkeseredésében hirtelen sírva fakadt.

Ekkor megszólalt a negyedik gyertya:

Ne félj! Amíg nekem van lángom, újra meg tudjuk gyújtani a többi gyertyát.
– ÉN VAGYOK A REMÉNY!

A gyermek szeme felragyogott. Megragadta a még égő gyertyát, s lángjával új életre keltette a többit.

remény

Advent

Ady

 

December van, advent időszaka.

Már megcsináltuk a koszorút és az első gyertyagyújtáson túl is vagyunk.

Én nagyon szeretem ezt az időszakot, a készülődést a várakozást. 🙂

Ezért most írok pár szót az adventi ünnep jelentéséről és történelméről.

Mit jelent az advent?

Ez az ünnep ma már világi ünnep is, azonban gyökerei a kereszténységbe nyúlnak.


Adventus- latin eredetű szó, jelentése eljövetel, megérkezés.

Az ünnep eredete az V-VI. századra nyúlik vissza, Jézus születésének ünnepére (Karácsony) való, elsősorban lelki  felkészülés időszaka.
Tágabb értelemben a reményteli várakozás, a lelki készülődés ideje.
Az advent 4 hétig tart, a december 25-e előtti negyedik vasárnappal kezdődik.

Eredetileg 40 napig tartott (Jézus negyven napig böjtölt a pusztában), ám a Gergely pápa-féle naptárreform 4 hétre rövidítette.

A keleti keresztények ma is január 6-án ünneplik karácsonyt.
Régen a keresztények advent idején szigorú böjtöt tartottak, hajnalonként pedig szent misére jártak. Ezeket a hagyományosan napfelkelte előtt tartott miséket aranymisének nevezték.

Az advent első napjától vízkeresztig terjedő időszakban tiltották a zajos népünnepélyeket, lakodalmakat.

Az adventi koszorú

Az adventi koszorú készítése a XIX. században jött divatba, de a hagyomány gyökerei a pogány korba nyúlnak vissza, amikor örökzöld ágakkal, fagyönggyel, magyallal ünnepelték a téli napéjegyenlőség idejét. A fagyöngy egyébként a kelták szent növénye volt.

Ilyentájt a kelták az ajtókra örökzöld ágakat aggattak, fagyönggyel, magyalággal díszítették azt.

Ma hagyományosan fenyőgallyakból készül a koszorú négy gyertyával, melyek advent 4 hetét jelképezik.

Uralkodó színei a zöld (örökzöld), a piros és az arany, melyek a karácsonyi ünnepkör domináns színei.

Minden héten egy-egy újabb gyertyát  kell meggyújtani  a koszorún. Az ajtóra erősített, gyertya nélküli koszorú a szíves vendégvárást reprezentálja.

Az első Adventi koszorún a történetek szerint a ma szokásos négynél sokkal több gyertya állt.

A karácsonyvárás napjaiban minden egyes napon gyújtottak gyertyát, azonban végül a négy gyertyával díszített Adventi koszorú készítése vált szokássá.

17454383_6ccc9ec169677dfa384b027690929ecb_m

Katolikus körökben a hagyományos adventi koszorún minden szín jelentéssel bír.

A koszorún 3 lila és 1 rózsaszín gyertya szokás elhelyezni. A római katolikus vallásban a lila a bűnbánat színe. A rózsaszín az öröm színe. A rózsaszín gyertyát harmadikként gyújtjuk meg, a közelgő ünnep örömére. Az első alkalommal egy, a második alkalommal az első mellé még egy, a harmadik héten már három gyertyát gyújtunk meg a koszorún, míg végül mind a négy gyertya ég.

Az adventi koszorú egyre gyarapodó fénye szimbolizálja a közelgő ünnep fényét, Jézust, „a világ világosságát”.

A római katolikus vallásban a gyertyák egy-egy fogalmat és személyeket is szimbolizálnak. A fogalmak sorrendben a hit, a remény, a szeretet és az öröm.

Az adventi koszorú kerek formája az örökkévalót szimbolizálja, a koszorú zöld színe és az örökzöld növények pedig a halál feletti diadalmaskodást.

IMG_20161128_061703 (4)

A szintén gyakori, piros gyertyák hagyománya állítólag protestáns körből ered. A protestánsoknál a szokás szerint a koszorú közepére egy ötödik, fehér gyertyát is állítottak, amelyet Karácsonyeste gyújtottak meg. Itt a gyertyák szimbolikája is más, sorrendben: a fény, az út, az öröm és a béke valamint maga Jézus.

Egy újabb keletű történet, a karácsonyi ünnep szellemiségébe passzoló angyal-legenda, amely szerint minden gyertya egy-egy angyalhoz kötődik.

Itt a gyertyák színe sorrendben kék, piros, fehér és lila.

A történet szerint az első angyal közelebb hozza egymáshoz az embereket, a második szeretetet önt az emberek szívébe, a harmadik megindítja a szeretetet a szívekben, a negyedik pedig békességet hoz.

A nem keresztény családokban a gyertya színét a koszorú készítőjének ízlése határozza meg.

Egyházi körökben a gyertyagyújtások időpontja szombat este, a családoknál jellemzően mégis a vasárnapi gyertyagyújtás a szokásos, talán azért is, mert inkább ez a nap ad lehetőséget arra, hogy nyugalomban legyünk szeretteinkkel, vagy saját gondolatainkra figyelhessünk.

Ne felejtsünk el gyertyagyújtáskor egy kicsit megállni és befelé tekinteni.

Végiggondolni azt, hogy mi tölti el a szívünket örömmel, hálával és szeretettel.

Kik azok, akik a legkedvesebbek számukra és vajon elég jók vagyunk-e hozzájuk?

 

 

gyerttyák

 

 

Kellemes adventi és karácsonyi ünnepeket kívánok mindenkinek!

Ildikó

Hangulat javítás

SZIASZTOK!

szabadstran

 
November van, keveset süt a nap, a hangulatunk is szomorkásabbá válik ilyenkor. 🙁
Előjöhet a depresszió, súlyosodhat a pánik betegség, hajlamosabbak vagyunk eltunyulni……
 
Egyik vendégem például azt mondta, hogy ő napelemmel működik. Ha süt, a nap pörög, ha nem lelassul.
Ezzel én is így vagyok.
 
Ilyenkor érdemes a fény illat és egyéb terápiákhoz nyúlni.
Például jól megvilágított szobában tartózkodni, sárga, narancssárga színű lámpákat bekapcsolni, gyertyákat meggyújtani.
 
A következő sorozatom, (mert, már ismertek, egy részbe sosem tudom besűríteni a mondani valómat 🙂 ) erről fog szólni.
smiles

JÓ KEDVRE DERÍTŐ SZÍNEK

• Kifejezetten ajánlott a narancssárga minden árnyalata, mely élénkít, felmelegít, segíti a betegségekből való felépülést.
 
• A sárga, a Nap színe, energiát ad a szervezetnek, javítja a kedélyállapotot, csökkenti a depressziót, és nem utolsó sorban a memóriát is javítja.
 
• A rózsaszín megnyugtat, ellazít, oldja az izomgörcsöt, a szorongást, az alvászavarokat.
 
• A piros energetizál, vitalizál, de a sok piros agresszívvé is tehet.
 
• A zöld és a kék pedig megnyugtat.
 
Érdemes ezeket a színeket ruházatunkban, lakásunkban, ételeinkben és italainkban is megjeleníteni.
 
• Viszont kerülni kell a fekete, a barna, a szürke árnyalatokat.
 

HANGULAT JAVÍTÓ ILLATOK

 

kamillás
• Aromamécsesben, kevés vízzel elkeverve lehet párologtatni illóolajat.
Ügyeljünk arra, hogy egy nehéz illathoz (az erős virágillatokat tekintjük annak) 2-3 számunkra kellemes illóolajat tegyünk.
 
• A számunkra kedves illóolajokból meleg fürdővízbe is lehet csepegtetni összesen hat-nyolc cseppet. Mézbe, vagy habfürdőbe tegyük és ezután a vízbe.
 
• Jótékony hatású az illóolajos masszázs is.
 
• Zsebkendőre is cseppenthetünk 2-3 cseppet.
 

MILYEN ILLÓOLAJAT HASZNÁLJUNK KÜLÖNBÖZŐ ÉRZELMI PROBLÉMÁKRA

 

rózsás

HANGULAT JAVÍTÁS

• narancsvirág-,
• jázmin-,
• geránium-,
• citromfű-,
• bergamott-,
• szantál,
• ylang-ylang-,
• levendula-,
• kamilla-,
• ánizs,
• muskotályzsálya,
• tömjén,
• édeskömény,
• vagy mandarinolajat.
 
levendula csokor

DEPRESSZIÓ

• bergamott-,
• szantál,
• rózsa-,
• bazsalikom.

PÁNIK BETEGSÉG

• narancsvirág-,
• bergamott-,
• levendula-,

ÉLÉNKÍTŐ SZELLEMI FRISSÍTŐ

 

mandulás
• bazsalikom,
• rozmaring,
• grapefruit,
• gyömbér,
• mandarin,
• narancs,
• citrom,
• kakukkfű,
• szegfűszeg,
• borsmenta.
 

HARMONIZÁLÓ

A túlfűtött érzelmeket lecsendesíti, az elme tevékenységét élénkíti.
 
• jázmin-,
• bergamott-,
• muskotályzsálya,
• tömjén,
• eukaliptusz,
• teafa.
 

FESZÜLTSÉGOLDÓ

levendulás
• narancs,
• citromfű,
• szantálfa.
 

ALVÁSZAVAR

zsebkendőre, vagy párnára cseppentve:
 
• bazsalikom
• rozmaring.

A szürke idő ellenére, csak azért is, vidám hétvégét kívánok mindenkinek! 

 

smile virág

Ildikó

Halottak napja

Sziasztok!

Pár szót szeretnék írni a halottak napjáról!

halotak napja

HALOTTAK NAPJA

„ Ne nézzetek rám borzalommal,
ha meghalok:
az a halott a koporsóban
nem én vagyok.
Csak hamu az, elomló televény.
A láng eltűnt. A láng, – az voltam én.… ”

/Gárdonyi Géza: Ha meghalok/

A halottak napja keresztény ünnep az elhunyt hívekért szól.

Ezen a napon sokan gyertyát, mécsest gyújtanak elhunyt szeretteik emlékére, és felkeresik a temetőkben hozzátartozóik sírját.
Magyarországon a halottak napja fokozatosan vált a katolikus egyház ünnepnapjából – általános, felekezetektől független – az elhunytakról való megemlékezés napjává.

Az európai kultúrában és így Magyarországon is, a krizantém a kegyelet és emlékezés virága, Az emberek halottak napján ezzel díszítik elhunyt szeretteik sírját.

krizantén

 

 

 

AZ ÜNNEP TÖRTÉNETE

Az ókori rómaiak őseiket és hőseiket istenként és félistenként tisztelték. A holtak tiszteletének szánt, róluk megemlékező ünnep már az ókori Rómában is létezett feralia néven.
Február 22-én minden római család megülte a caristiát, a kölcsönös szeretet ünnepét, s egymást megajándékozva, vidámsággal oldották föl a feralia komorságát.

A holtakról való megemlékezés az ókereszténység kora óta, a 3. századtól, minden liturgiában megtalálható volt a Szentmisében. Az egyházban először 998-ban ünnepelték önálló ünnepként a Halottak napját.
Szent Odiló clunyi bencés apát kezdeményezése volt, hogy a mindenszentek napja után, amely az üdvözült lelkekre emlékezik, emlékezzenek meg valamennyi elhunyt hívőről is.

Az ünnep a 11. században terjedt el széles körben, s a 14. században vált hivatalossá.

Magyarországon a két egymást követő ünnephez kötődő szokások széles körben élnek a nem katolikusok között is.

A régi magyar népnyelvben „lölkök napja” (=lelkeknek emlékezete) elnevezése volt.

A protestánsok régebben nem gyújtottak gyertyát, csak a reformáció emléknapján október 31-én mentek ki a temetőbe, mindenszentekkor vagy halottak napján nem.
Mára az ünnepkör a protestáns magyar közösségeknél három-, négynaposra bővült, és november elsején és/vagy másodikán is kimennek a sírkertbe. Sokan gyertyát is gyújtanak.

Az eredetileg katolikus ünnepet és népi hagyományait más felekezetek is átvették. Így nemcsak a katolikus hívek ünnepe, hanem a reformáció több felekezete is elfogadta.

Az evangélikusok és az unitáriusok hivatalosan is elismerték.
Az evangélikusok a mindenszentek ünnepét is és a halottak napját is megtartják, ugyanabban az időpontban, mint a római katolikusok, bár nem tartozik a fő ünnepek közé.

A reformátusok csak szokásjog alapján, a templomon kívül emlékeznek meg az elhunytakról.

Az ortodox kereszténység ünnepi naptárában több halottak napja is szerepel.

A bizánci szertartásban a pünkösd előtti szombaton ünneplik.

A halottak napját az anglikán egyházban nem tartják meg, bár a vallás bizonyos irányzatai – amelyek nyitottak a katolicizmus irányába – újra visszaemelték a megemlékezéseket.

A zsidó hagyományokon belül Mózes halálához köthető a halottakról való emlékezés a legerősebben.
Sokan a jom kippur ünnepekor emlékeznek meg halottaikról.

Úgy gondoltam ennyit nem árt tudnunk, erről az ünnepünkről.

Ildikó

temető

Helló ősz

vers

 

Sziasztok!

Most lesz aktuális, az óra átállítás, ezért beszéljünk kicsit erről.

Óraátállítás 2016 – a téli időszámítás kezdete

2016 október 30 hajnali 3-ről 2-re kell állítani az órákat.

Óraátállítás 2016-ban, a téli időszámítás kezdete, a nappalok rövidülnek, az esték egyre hosszabbak, hidegebbek, szerintem sokan vagyunk, akik nem igazán várjuk ezt az időszakot.

Az idő mindenkinek fontos, talán az egyik legfontosabb dolog, főleg ebben a mostani, rohanó világban. A legtöbb embernek szó szerint az idő jelenti a pénzt, behatárol mindenkit, az emberek eszerint élik mindennapjaikat. Az időszámítás már nagyon régóta jelen van az életünkben.

óraátállítás2
Európában a téli időszámítás október utolsó vasárnapján kezdődik, és március utolsó vasárnapjáig tart. Ennek megfelelően minden évben más dátumra esik, de az átállítás napja mindig vasárnap.

 

AZ ÓRA ÁTÁLLÍTÁS TÖRTÉNETE

A téli – nyári időszámítás szabályait az Európai Unió 1996-ban egységesítette.
A nyári időszámítás ötlete nem új. Lényegében arról van szó, hogy a társadalom működése jobban igazodjon a Nap járásához, ami nyáron hosszabb nappalokat okoz. A technikai civilizáció a 20. század elejéig eltért ettől a természetes rendtől, amihez a nyári időszámítást alkalmazó országok próbálnak visszatalálni.

Az ókori római vízóra az év során a nappal hosszának megfelelő, eltérő hosszú időskálát alkalmazott.

Benjamin Franklin vetette fel először a nyári időszámítás ötletét 1784-ben, a modern kori óraátállítást elsőként 1895-ben George Vernon Hudson új-zélandi rovarszakértő javasolta, ő 2 órás átállítást javasolt.

Az első komolyabb próbálkozás William Willett nevéhez fűződik, aki 1905-ben azzal az ötlettel állt elő, az órákat nyáron állítsák előbbre a hosszabb nappali világosság jobb kihasználása miatt. Javaslata 20 perces lépésekből állt, amiket április négy vasárnapján hajtottak volna végre (majd szeptember négy vasárnapján vissza).

Willett ötlete megragadta Robert Pearce figyelmét, aki 1908 februárjában erre vonatkozó törvényjavaslatot terjesztett elő az angliai alsóházban. A törvényjavaslatot több ízben az angol parlament elé terjesztették, először 1909-ben tárgyalták, és különbizottságot neveztek ki a vizsgálatára. A javaslatot többen ellenezték, különösen a mezőgazdasággal foglalkozók, így a törvényt nem fogadták el. Willett 1915-ben meghalt, anélkül, hogy látta volna ötlete megvalósulását.
A mesterséges világítás helyettesítésére (és ezzel az üzemanyag háborús célokra való megtakarítására) elsőként Németország alkalmazta a nyári időszámítást, amit 1916. április 30-án 23:00-kor vezettek be. Ezt akkor, az első világháború alatt gyorsan átvette Nagy-Britannia, az Egyesült Államok (az USA hivatalosan csak 1918-ban vezette be) és sok más ország, de a háború végével az országok visszaálltak a normál időszámításra.
A második világháború alatt az órákat néhány ország folyamatosan 1 órával előre állította.
Magyarországon 1954-57-ben még a munkanapok esti csúcsterhelésekor jelentkező kapacitási nehézségek enyhítésének reményében alkalmazták. 1958 és 1979 között a nyári időszámítás használata szünetelt, 1980-ban újra bevezették villamosenergia-megtakarítási céllal.
2011-ben Oroszország megszüntette az óraátállítást. Az új moszkvai idő az addigi nyári idő lett. Fehéroroszország és Ukrajna ugyanígy járt el.

óraátállítás

HASZNOS, VAGY INKÁBB KÁROS?
Rengeteg vita alakult ki körülötte, nagyon sokan vannak, aki mellette vannak, de manapság már többen, akik ellenzik. Személy szerint én sem kedvelem ezt az átállítósdit.

Előnye mindenképpen az, hogy tovább van világos, főleg azoknak előnyös ez, akik mondjuk, délután 5 óráig dolgoznak, reggel sötétben, este sötétben érnek haza, így viszont nem.

Az egy órával hosszabb természetes világítás előny mindazoknak, akik iskolai, munkahelyi tevékenység után a szabadban szerveznek programot, hétvégi telkükön, családi házuk kertjében dolgoznak.

Az előnyök közé sorolják, hogy a jobb látási viszonyok miatt csökkenhet a közúti balesetek száma. Mivel az emberek kevesebbet tartózkodnak az utcán sötétben, ezért a bűncselekmények száma is csökkenhet.

Előny még az is, hogy kevesebb mesterséges energia szükséges ebben az időszakban, mint télen.

Hátránya viszont az, hogy az egészségre rövidtávon károsan hat, sokak szerint az energia megtakarítás nem olyan jelentős, a szezonális depresszióban szenvedőknek kedvezőtlen, hogy a reggelek újra sötétek (ezt nem ellensúlyozza, hogy esténként tovább van világos), ha az állatok fejési idején változtatnak, az hátrányosan érinti a lefejt tej mennyiségét.
Sokak számára az óraátállítás akár 1-2 hétig tartó kellemetlen közérzettel, fejfájással, figyelmetlenséggel, csökkent koncentrálóképességgel jár, mivel az ember belső, biológiai óráját nem lehet egy pillanat alatt átállítani. Az alvási ciklus is felborul, az ember este nem tud elaludni, reggel pedig kialvatlanul ébred. A tavaszi óraátállítás utáni három napban jelentősen megnövekszik az infarktusos esetek száma. (az őszi visszaállításkor hasonló mértékben csökken). A tavasszal néhány napig (egyénenként változó) reggelente az a jellemző, hogy a melatonintermelés még nem állt át, a glükokortikoidszint is alacsony. A vércukorszint még az alvási időnek megfelelő, ami nem elég a nappali aktivitáshoz. A csecsemők, a gyerekek és az idősek szervezete nehezebben alkalmazkodik az óraátállításhoz. Különösen megterhelő az évi kétszeri óraátállítás az alvászavarokkal küzdő és a szervi betegségekben szenvedő embereknek.

Amíg a belső és külső óra nem kerül összhangba, a következő tünetek léphetnek fel

  • Alvászavarok
  • Fáradtság
  • Depresszív hangulat
  • A szívfrekvencia ingadozása
  • A koncentrálóképesség csökkenése
  • Ingerültség
  • Étvágytalanság
  • Emésztési problémák

 

AFRODITÉ TITKAI II.

MOST LÁSSUNK NÉHÁNY TIPPET, AMIVEL MÉG IZGALMASABBÁ, SZERETETT TELJESEBBÉ VAGY MEGHITTEBBÉ TEHETJÜK AZ EGYÜTT TÖLTÖTT IDŐT.

Luas de Afrodite beleza

  1. Az első részben említett GERTYAFÉNYES VACSORÁT még érzékibbé tehetjük:

  • Ha a párologtatóba vágyfokozó illóolajat teszünk.
  • Vagy készítsünk érzékiséget felébresztő illatpermetet. Kevés alkoholban feloldjuk az aromákat, ezt tegyük a permetező flakon vizéhez, jól rázzuk össze és fújuk a levegőbe, vagy akár az ágyunkra.
  • A hölgyek a fehérneműre is fújhatnak egy leheletnyit, ami még vonzóbbá teheti az amúgy is szexis darabot.

 

  1. Egy közös AROMATERÁPIÁS FÜRDŐ is izgalmas lehet.

  • Az előző részben felsorolt olajok közül válasszunk kettőt, hármat, 1-2 cseppet keverjünk belőlük egy evőkanál mézbe és tegyük a vízbe.
  • Vagy cseppentsük a kedvenc fürdőhabunkba.
  • Vagy 2 dl langyos tejbe az alábbi olajokat keverd bele: 2 csepp jázmin illóolaj, 2 csepp gyömbér, 1 csepp édeskömény, 2 csepp neroli vagy rózsa, 5 csepp muskotályzsálya vagy ilang-ilang. Ezt a fürdővízhez adva az illatok áthatják testet, lelket és nem marad el a hatás.
  • Gyertyafénnyel és kellemes zenével fokozzuk a hatást.

Rózsa fürdő (5)kicsi

  1. Szintén kiváló lazító, szeretetünket kifejező, ráhangoló módszer a KÖZÖS MASSZÁZS.

Masszírozó olaj:

  • 100 ml babaolajhoz, édesmandula olajhoz, olíva olajhoz, szőlőmag olajhoz, vagy egyéb más természetes olajhoz cseppentsünk20-30 csepp illóolajat. Jól rázzuk össze.

Tenyerünket melegítsük fel (dörzsöljük össze) öntsünk bele olajat, és a partner vállán, hátán oszlassuk el. Finom simító mozdulatokat alkalmazzunk, és haladjunk, amerre akarunk. 🙂 A feszültebb területeken használj mélyebb, gyúró mozdulatokat, és ujjaid pehelykönnyű cirógatásával ingereld a bőr felszínét. Fedezd fel partnered erogén zónáit – derítsd fel például a fül és lábfej környékét, illetve az alkar és a comb belső oldalát.

Keress minél többet az érzéki pontokból. Próbálj érzékeny, játékos és kreatív lenni – hagyd, hogy fantáziád irányítson.

Itt is elengedhetetlen a hangulatvilágítás és a jól megválasztott zene.

olajjal

  1. Készíthetünk VÁGYFOKOZÓ FŰSZERES ITALOKAT is.

  • A reggeli kávéba szórhatunk pár szem őrölt kadamommagot, tegyünk bele mézet és ágyba bújva fogyasszuk el együtt.
  • Kávé helyet készíthetünk vaníliás mézes gyümölcsteát, (a vanília is érzékiséget fokozó, csak igazit használjunk)
  • vagy forró édes vaníliás tejet,
  • vagy vaníliával ízesített kakaót,
  • nyáron citromszeletekkel díszített mentalevelekkel megbolondított limonádét,
  • mellé pár szem epret ehetünk egymást etetve, vagy felezve.
  • „Bájital” recept. Hozzávalók: 10 csepp rózsaolaj, 40 csepp ilang-ilang, 20 csepp jázmin olaj és 1 evőkanál jó minőségű fehér szárazbor, 1 üveg fehér pezsgő. Az illóolajokat és a fehér bort egy 3 dl-es pohárban vagy mixerben jól össze kell keverni, majd a keverékből egy pohár pezsgőhöz 1 cseppet adva kész a varázsital.

 

  1. Játszhatunk ILLATBUJÓCSKÁT.

4 féle illatot válasszunk ki, mutassuk meg őket a párunknak, ő memorizálja. Ezalatt mi fürödjünk le, majd                       különböző testrészeinkre (ezt egyéni fantáziánkra és a kapcsolat szintjére bízzuk) tegyük és kérjük meg a                         párunkat, hogy keresse meg. Ha eltalálta jutalmat érdemel.

 

  1. Halk, mindkettőtök számára kedves ZENE, esetleg egy lassú TÁNC összebújva, szintén fokozhatja a hangulatot. Vagy ha van, érzéked hozzá te lejts el egy csábító táncot a kedvesednek.

tánc4

  1. Végül a legfontosabb egy kapcsolatban a kommunikáció: BESZÉLGETÉS, (nem a monologizálás, hanem egymásra figyelve), érintés, hangok. Beszéljük meg a problémákat is. Nem sértőn nem egymást megbántva.

Üljünk egymás mellé, helyezkedjünk el kényelmesen, használjunk hangulatvilágítást, vagy akár sötétben is                    beszélgethetünk. Néha simogassuk meg egymást, vagy foghatjuk közben egymás kezét.

Ilyenkor inkább feszültségoldó, nyugtató illóolajokat használjunk.

kamillás

Ne higgyétek azt, hogy ezek a praktikák csak új kapcsolat esetén használhatók, sőt a régiekre még jobban ráfér egy kis újítás, frissítés.

Kellemes intim és meghitt hétvégéket kívánok mindenkinek!

Ildikó

AFRODITÉ TITKAI

venus_

SZERELMI VÁGYKELTŐK, KAPCSOLAT ERŐSÍTŐ PRAKTIKÁK

I rész

Egy kis történelem.

Az afrodiziákum szó eredete Aphrodité, a szerelem istennőjének nevéhez kötődik, aki a tengerből kiemelkedve egy kagylóban látta meg a napvilágot, majd Kythéra szigetére lépve lábai nyomán virágok és fák keltek életre. Ezek közül a menta, a gránátalma, a kékvirágú lótusz és a mirtusz természetes vágykeltőnek és vágyfokozónak bizonyult.

• Szinte minden kornak és minden népnek voltak afrodiziákumai. A gránátalma vágykeltő hatásáról a Káma-Szútra is említést tesz,
• a maják és az egyiptomiak előszeretettel alkalmazták a mézet vágykeltőnek,
• az indiánok fahéjjal kenték be péniszüket, hogy jobb szeretők legyenek,
• és a legenda szerint Casanova 50 osztrigát fogyasztott el reggelente, hogy ez a klasszikus vágyfokozó is segítse mozgalmas szerelmi életét, akárcsak a latin szeretőkét.
• A borsmenta főzetét Hippokratész „szerelmi játékra ösztönző ital”-nak nevezte,
• A népi gyógyászatban a merevedés meghosszabbítására petrezselyemszárának rágcsálását javasolták.
• A mustármagnak is potencianövelő hatást tulajdonítottak ősidőktől fogva, ezért a szerzeteseknek például megtiltották a fogyasztását.

ILLÓOLAJOK

Vannak olyan illóolajok, amelyek feloldják a szorongást így azok nem akadályoznak meg bennünket az önmegvalósításban.

Ilyenek a:
• levendula,
• jázmin,
• kamilla
• citromfű
• szegfűszeg
• muskotályzsálya
• bergamott.

Vannak illatok, ami vonzóbbá teszi a hölgyeket,mint a megfelelő parfümök, vagy az illóolajokból előállított keverékek.

Például :
• Kardamom és neroli illóolajból 4-5 cseppet, pálmarózsából pedig 10 cseppet keverj el 3 dl bázisolajban. A bázis olaj lehet, mandulaolaj, szezámolaj, olívaolaj, de a legjobb ez esetben a jojobaolaj. A keveréket jól rázd össze és a hajlatokra kenj belőle reggel és este egy keveset.
• 10 csepp jázmin, 1 csepp ilang-ilang és 10 csepp rózsaolajat össze kell keverni 3 dl bázis olajjal. (Az előbb említett olajok bármelyike megfelel.) Ebből a hajlatokban egy kevéske mindenkire hatással lesz.

Vannak vágyfokozó illatok:
• Ilang-ilang
• Szantálfa
• rózsa,
• rózsafa
• geránium
• fahéj
• bergamott
• pacsuli
• narancs
• neroli

olajjal

CSÁBÍTÁS

1. Jó kezdésnek egy gyertyafényes vacsora.

MIT TARTALMAZZON AZ A BIZONYOS GYERTYAFÉNYES VACSORA?

Nézzünk szét a konyhában, a legtöbb vágykeltő hatással bíró fűszert és növényt megtaláljuk itt. Nézzük, hogy mivel fokozhatjuk a szerelem kémiáját:

BORSMENTA – a virágzat és a levelek főzetét főleg tea formájában fogyasszuk közvetlenül szeretkezés előtt, de illóolaját kockacukorra is cseppenthetjük. Elsősorban a merevedést segíti elő.

BAZSALIKOM – a hinduk szent növénye az illatanyagokban gazdag tulasi, a bazsalikom egyik fajtája, amelyből naponta fogyasztanak, és hitük szerint egészséget, termékenységet és örömteli nemi életet ajándékoz nekik a növény. Az üde zöld leveleket frissen érdemes fogyasztani, receptet találni pedig nem lesz nehéz, mert a mediterrán konyha kedvelt fűszernövénye.

GYÖMBÉR – hódító útja Ázsiából indult, és szinte az egész világon ajánlják, mint szerelmi vágyfokozót. Csípős aromáját itthon is egyre többen szeretik. Serkenti a vérkeringést, és a szerelmi aktus során érzékelt hőhullámokat okoz a testben, így okoz nemi vágyat. Nem csak fűszerként, hanem erős aromájú illóolajként is erotizáló hatása van.

PETREZSELYEM – nagyon régi ajzószer. Hatóanyagai értágulatot okoznak, ezért férfiaknál erősíti a merevedési reflexet, és meg is hosszabbítja a merevedést. A szárát ajánlott rágcsálni, vagy leveleinek forrázatát meginni. Mielőtt esténként egy csokor petrezselyemmel várnánk haza pasinkat, 🙂inkább főzzünk levest jó sok petrezselyemmel, vagy metéljük apró darabokra, és azzal „díszítsük” az ételeket.

ZELLER – felfrissíti a fáradt férfi minden porcikáját és a népi hagyományok szerint növeli szexuális étvágyát.

GINZENG – több mint kétezer éve ismert vágykeltő és erősítőszer. Ázsiában fiatalító szerként és életelixírként is tisztelik. Tény, hogy erősíti az immunrendszert és növeli a vágyat.

SZERECSENDIÓ – mézzel, tojással elkeverve fokozza a nemi izgalmat. Nemcsak íze, hanem illata is bódító, izgató.

KAGYLÓ, OSZTRIGA – a tenger gyümölcsei szintén afrodiziákumok. Magas fehérje, foszfor- és jódtartalmuk jó hatással van a potenciára és serkentik a nemi vágyat. Nemcsak az erekció meghosszabbítására, hanem az impotencia és frigiditás megszüntetésére is használják.

DATOLYA – az arabok legkedveltebb gyümölcse, és hitük szerint növeli a spermaszámot. Sok gyümölcscukrot tartalmaz, így gyors energiát szolgáltat hosszú szeretkezésekhez.

mozsaras

Használjátok bátran ezeket az anyagokat!

smile2

A NAPOZÁS TÖRTÉNETE

 A NAPOZÁS TÖRTÉNETE

Etnikai hovatartozásától és mai külső megjelenésétől függetlenül az emberiség valamennyi csoportja az afrikai földrészről származik, és eredendően fekete bőrű volt.
Az évezredek folyamán lezajló törzsi vándorlások folyamatában az egyes népcsoportok bőrszíne az élőhelyükön uralkodó klimatikus viszonyoknak megfelelően változott, így alakultak ki a különböző rasszok vagy emberfajták.
Ha az egyenlítő vidékén honos szubtrópusi éghajlatról elindulnánk észak felé, azt tapasztalnánk, hogy az egyes populációk bőrszíne fokozatosan egyre világosabbá válik.

A történelem során a napozás többször is kiment a divatból attól függően, hogy mi számított divatos bőrszínnek.
A bőr egyfajta természetes státusszimbólum, mely tükrözi a személyiségünket, hiszen állapota függ a lehetőségeinktől, az általunk követett trendektől és életstílusunktól is.

Jelenleg a legtöbb országban a mérsékelt barnaság trendje figyelhető meg, mely viszonylagos jólétet, egészséget és az élet élvezetét közvetíti felénk.
Másrészről az emberek hajlamosak előítéleteket megfogalmazni a túlságosan sápadt vagy épp ellenkezőleg, feltűnően lebarnult bőrszínnel szemben.

A barnaság története

Körülbelül száz évvel ezelőttig egyértelmű volt, hogy aki teheti, az árnyékban marad.
A sápadt bőrszín az arisztokrácia kiváltsága volt, hiszen nekik nem kellett napra menniük – ellentétben a lakosság többi részével, akik kint dolgoztak a földeken.
A hölgyek különböző kozmetikumokkal próbálták hangsúlyozni elegáns sápadtságukat és vastag púderréteggel fedték bőrüket vagy erősen mérgező ólommal és gyakori érvágással próbáltak még inkább sápadttá válni.

Kis mértékben orvosság…

Szerencsére a 20. század elején Niels Finsen kutató felfedezte a napfény jótékony hatásait, a D-vitamin szükségességét, így a „napfürdőzés” hirtelen kedvelt szokássá vált.

Coco.45pg

Chanel a forradalmár

A “sápadtság százada” 1923-ban hirtelen véget ért, amikor Coco Chanel Wellington hercegének jachtján töltött egy nyarat és csokoládébarnán tért vissza a vakációról. Coco részéről ez véletlen volt, de a sajtó már új divatirányzatként publikálta és nők ezrei követték lelkesen.
Négy évvel később megjelent az első nap barnította modell a brit Vogue magazinban. Az orvosok közvetve támogatták a napbarnítottság hirtelen lábra kapott népszerűségét, mert újra felfedezték a napsütés éltető erejét, így hosszú napfürdőzést írtak fel pácienseiknek.
Ennek érdekében a fürdőruhák egyre kisebbek lettek (a férfiak nagy örömére). Nem sokkal később megjelentek az önbarnító krémek is, bár az első termékek még inkább narancssárgás árnyalatot kölcsönöztek kipróbálóiknak.

Coco.4jpg

Az UV-filter megjelenése

Már 1930-ban óriási hirdetéseken tanácsolták, hogy használjunk fényvédő krémeket “mielőtt napfürdőznénk, vagy szabad levegőre mennénk még felhős időben is, mert a szél és a levegő is barnító hatással bír”.
1936-ban megjelent az első UV-filtert is tartalmazó napozókrém, mely még élvezetesebbé tette a szabadlevegőn való időtöltést.

A napozás árnyoldala

Az 50-es években kialakuló turizmusnak és az európai gazdasági fejlődésnek hála egyre több lehetőség nyílt az utazásra is. Sokan saját autóval vágtak neki a hosszú útnak, hogy Dél-Európában tölthessék a szabadságukat.
A barnaság ekkor már a jólét és a szabadság első számú szimbóluma volt.

A bőrápolási szakem

berek azonban gyorsan rádöbbentek, hogy a napsugárzásnak negatív hatásai is vannak. A kutatók nemzetközi szinten is elismert tanulmányokba kezdtek és a napvédelemmel kapcsolatos kutatások úttörőivé váltak.
A védelem mértékegysége, vagyis a készítmény fényvédő faktor száma 1978 óta található meg a napozással kapcsolatos termékeken.
A nyolcvanas évek végére már fizikai szűrőket adtak a napozótermékekhez, hogy biztonságosabbá tegyék a napon töltött időt.
A ’80-’90-es években fitnesz-láz söpört végig a világon: mindenki karcsú és izmos akart lenni, ehhez pedig a barna bőr illett legjobban, hiszen így a legszebbek az izmok.
Ám ekkor kaptak nagyobb figyelmet a napozás mellékhatásai is; a leégés, a bőrrák kockázata, a bőr korai öregedése, így a fényvédő krémek is hatalmas fejlődésen mentek keresztül.

A “bronzkor” vége

A 90-as évekig a napbarnított bőr igen divatos volt. Ez volt az az évtized, amikor a napozóágyak megjelentek Európa főutcáin, és amikor a bőrgyógyászok kiadták az első figyelmeztetéseket a tanorexiával (napozásfüggőség) kapcsolatban.
A napozás ellentábora azonban lassan gyarapodott a napimádók árnyékában.

nyár4