Adventi naptár 24

Nagyon boldog, szeretetben gazdag békés karácsonyi ünnepeket kívánok Mindenkinek!

Donászy Magda: Karácsony délután

Karácsony délután
lassan jön az alkony.
Kíváncsiság bujkál
minden gyermekarcon.

Végre sötétedik…
hamvas lesz az este.
Bodri velem együtt
figyel minden neszre.

Mikor szól a csengő,
az ajtó kitárul,
piros alma nevet
rám a fenyőfárul.

Tudom, az erdőből
édesapám hozta,
a diót meg anyám
be is aranyozta…

Azért olyan kedves…
azért olyan drága.
Meghatottan nézek
Apára…Anyára. 

Ildikó

Adventi naptár 23

Sziasztok!

Lassan véget ér az advent.

Fogadjátok szeretettel tőlem ezeket a verseket!

Nagymamám… – Adventi emlék

A Gyertyák lángja Ünnepre hívogat már,
mint szellem bolyongok körbe tejfehér ködben: 
– Jer haza Vándor, régi otthonod hazavár!

Nagymamám… – Ó, nagyon régen volt, milyen kár! –
pampuskát szaggatott konyhai kötényében,
sürgött-forgott, baracklekvárral töltögette -,
forrón kisült fánkot kívánt a kis gyermekszáj.

Finoman édes ízét ma is kóstolgatnám,
s úgy vágyom csodálatos történeteire!
Szállt a hangja felém, kályhatűz melegével…

meseszép Adventi estéken.

A puha hóban, csillagokban,
az ünnepi foszlós kalácson
láthatatlanul ott a jel,
hogy itt van újra a karácsony.

Mint szomjazónak a pohár víz,
úgy kell mindig e kis melegség,
hisz arra született az ember,
hogy szeressen és szeressék.

S hogy ne a hóban, csillagokban,
ne ünnepi foszlós kalácson,
ne díszített fákon, hanem
a szívekben legyen karácsony.

(Szilágyi Domokos: Karácsony)

“Olyan jó néha angyalt lesni
s angyalt lesve a csillagok közt 
Isten szekerét megkeresni. 
Ünneplőben elébe menni,
mesék tavában megfürödni 
s mesék tavában mélyen,
mélyen ezt a világot elfeledni.”

Wass Albert

Adventi naptár 22

Sziasztok!

Most egy receptet találtok ebben az ablakban. Én már két éve megcsináltam és osztatlan sikert aratott. 🙂

Mézeskalács torta

Tészta

A mézet, vizet és olajat összekeverjük egy edényben, majd belekeverjük a tojásokat és a barna cukrot. A lisztet elkeverjük a sütőporral, sóval, fűszerekkel, majd összekeverjük a tojásos keverékkel. A masszát 3 db 18 cm átmérőjű formába öntjük (használhatunk egy nagyobb formát is, ekkor ügyeljünk arra, hogy a sütési idő nőni fog) és 175 fokos sütőben kb. 30 perc alatt megsütjük (tűpróbával ellenőrizzük).

Krém

A vajat habosra keverjük a porcukorral, fahéjjal, majd hozzákeverjük a mascarponét és a brandy-t is. A krém kb. ⅔-át a rétegek közé kenjük, egymásra pakoljuk a lapokat, a maradék krémmel pedig körbekenjük a torta szélét. Csillagcsöves nyomózsákból kinyomjuk a maradék krémet, ezzel díszítjük a torta tetejét és rakunk még rá pár mézeskalácsot is!

Jó sütögetést!

Ildikó

Adventi naptár 21

Sziasztok!

Ebben az évben az utolsó kozmetikai cikket kapjátok tőlem.

A szem alatti karikákat, nem csak az alváshiány okozhatja.Az ellenszert ahhoz kell igazítani, mi okozza.

A legfőbb ok a genetika

Legnagyobb részt a gének felelősek a karikás szem kialakulásáért. A genetika szabályozza a bőr típusát és tónusát, ami pedig befolyásolja a karikákra való hajlamot. Alapvetően azok esetében jellemzőbb, akiknek a bőrében több a melanin – vagyis a barnásabb tónusú bőrűeknél gyakoribb jelenség.

Ugyanakkor a világos bőrűeknél is megjelenhet a karikás szem, mivel a vékony, sápadt bőrön keresztül jobban meglátszanak az apró vérerek. Ezért van az, hogy náluk leginkább lilás színe van a szem alatti területnek. A genetika által okozott karikára sajnos nincs olyan krém, ami csodát tenne, bár egyes készítmények segíthetnek elhalványítani. Korrektorral lehet szépíteni.

Gyulladás és pigmentprobléma is okozhatja

A bőrgyógyász szerint a szem alatti sötét karikák egyik potenciális oka az ekcéma, melynek gyulladása után pigment túltengés keletkezik az adott területen. Olyan allergia is állhat a háttérben, ami gyakori szemdörzsölésre készteti az illetőt, ezzel szintén gyulladást és pigment túltengést előidézve.

Mi a teendő ilyenkor? Először is az irritáció okát kell megszüntetni, majd olyan gyulladáscsökkentő krémet használni, ami a szem alatti érzékeny részre is biztonságosan kenhető. A szakértő emellett azokat a termékeket javasolja, amikben C-vitamin található.

Ezek az életmódtényezők befolyásolják

  • Az elsődleges tényező természetesen az alváshiány, ami valóban megmutatkozhat az arcon. Ilyenkor vérbőség keletkezik a szem alatti erekben, ezért tűnik sötétebbnek.
  • De a túlzott alkohol- és koffeinfogyasztás,
  • valamint stressz lenyomata is lehet a karika,
  • mint ahogy a hosszan a napsütésnek kitett bőr is állhat a háttérben.

A kipihentség és az egészséges táplálkozás a karikák állapotát is javítja, valamint nagyon fontos a legalább 30-as erősségű fényvédő krémek és alapozók használata.

Az öregedés velejárója

Az öregedés természetes velejárója, hogy megereszkedik a bőr, veszít rugalmasságából, a szem alatti rész pedig besüllyed, és sötét felületet eredményez. A legjobb ellenszer ilyenkor a retinolalapú krém, mely elősegíti a kollagén termelődését, és így segít feltölteni a szem alatti beesett részt, valamint visszanyerni egészséges színét.

Szép estét és pihentető álmokat!

Ildikó

Adventi naptár 20

Sziasztok!

Megint egy kozmetikai tanáccsal jöttem.

Néhány tanács a narancsbőr elkerülésére.

  • A vérbőség – anyagcsere fokozást, keringést fokozó kefével, illóolajjal, vagy krémmel, a lábujjaktól, lentről felfelé kezdjük, hosszanti simító és körkörös mozdulatok váltakozásával.
  • Növeled az izmaidat, hiszen az izom megfeszíti a felette levő bőrt, ami így valamelyest kisimul. A tornával javítod a területek vérkeringését is.
  • Megfelelő táplálkozás, azaz növények, zöldségek nagy mennyiségben, kevesebb cukor, kávé és édesség fogyasztása. Rengeteg folyadék bevitele, a szükséges mennyiség, az kb. napi 2-3 liter víz, vagy ásványvíz.
  • Dohányzás vagy dohányfüst kerülése.
  • Narancsbőr elleni krémek használata, úgy, mint anticellulit krémek.
  • Narancsbőr elleni masszázs.
  • Hideg meleg váltó zuhany. Zuhanyozzunk reggel-este váltott hőmérsékletű vízzel! Mindig langyossal vagy meleggel kezdjük, és hideggel fejezzük be! A meleg vízzel történő zuhanyozási fázis 2-3 perc legyen, a hidegre 1-1.5 perc elég. Jobb lábunk külső oldalán kezdjük, utána bal láb, jobb kar, bal kar és végül a törzs következzen.
  • Bőr radírozás.

Pl. mosdás dörzs kesztyűvel, vagy luftaszivaccsal.

Bőrödet először alaposan be kell melegítened. Ezt legkönnyebben a zuhanyrózsa használatával éred el. Állítsd a hőmérsékletet kellemesen melegre, de semmiképp nem forróra, a nyomást pedig közepesre, vagy a közepesnél kicsit erősebbre. Így végezz egy gyengéd vízmasszázst.

A kesztyűvel a szíved felé irányuló mozgással masszíroz a problémás bőrfelületen. Ez után nagy, körkörös mozdulatokkal, dörzsöld át magad. 

Mosd le a bőröd, majd, hogy a pórusaidat összehúzd, használj hideg-meleg váltózuhanyt!
Végül krémezz. Azért hatásos a narancsbőr ellen, mert eltávolítja az elhalt hámsejteket, ezáltal simává teszi a bőrt, másrészt a masszírozás, dörzsölés javítja a vérkeringést.

  • Pakolással is radírozhatsz:

Kávézacc pakolás

A koffein tartalmú krémek kivonják a vizet a zsírsejtekből. Hatására összezsugorodnak a zsírsejtek, kisimul a problémás bőrfelület. A narancsbőr elleni pakolás másik fontos alapanyaga a magas E-vitamin tartalmú olívaolaj, mely bőrregeneráló és fiatalító hatású. A kettő együtt tökéletes ellenszere a narancsbőrnek.

Hozzávalók:

2 ek kávézacc (a lefőzött kávéból)
4 ek olíva olaj 

Keverd össze a kávézaccot olíva olajjal, majd egyenletesen oszlasd el a bőrödön. Pár percig masszírozd a kezelni kívánt területet a krémmel, majd öblítsd le tiszta vízzel. A kávétól enyhén barnás színű lesz a bőröd, de ez vízzel könnyen eltávolítható.

A kávézacc pakolás hetente egyszer alkalmazható.

  • Testtekercselés, amely esetenként otthon is elvégezhető.
  • Stressz oldás ellen relaxációs vagy jóga gyakorlatok, illetve ha van lehetőség a stressz kerülése és mérséklése
  • Izzasztókúra. Az infraszauna használata, amelynek több jótékony hatása is van. Az izzasztókúra tulajdonképpen egy 50-70°C-os infraszaunás kezelést takar. Nagyjából 20-25 percig tart, és a magas hőmérsékletnek köszönhetően nagy mennyiségű salakanyagot ürít ki szervezetedből. Az infrasugárzásnak köszönhetően nem csak a bőr felszínén hat, hanem 2-3 centiméter mélyre hatolva felmelegíti az alsóbb zsírrétegeket is. A narancsbőr megszüntetése mellett a folyamatos izzasztás miatt még fogyaszt is. a finn szauna is nagyon pozitív hatású. Előtte feltétlenül konzultáljunk az orvosunkkal (szív- és érrendszeri, visszeres panaszok, magas vérnyomás esetén ez a módszer nem ajánlott).

Jó ápolást! 🙂

Ildikó

Adventi naptár 19

Sziasztok!

Még hoztam pár kedves kis magyarországi madarat. 🙂

Csuszka

A csuszka könnyen felismerhető, jellegzetes madár. Feje teteje, háta és szárnyai szürkéskékek, az arcrész mindig fehér, a hegyes csőr és a szemsáv pedig fekete. Hasának színezete alfajtól függően a fehértől a vörösesbarnáig változhat. A fiatal egyedek színei elmosódottabbak.

Házi rozsdafarkú

Testhossza 13-14,5 centiméter, szárnyainak fesztávolsága 23-26 centiméter, testtömege 13-19 gramm. Karcsú testű, egyenes tartású madár, rozsdavörös farkát sűrűn rezegteti.

Kis poszáta

Testhossza 12-14 centiméter, szárnyfesztávolsága 16-21 centiméter, testtömege 10-14 gramm. A fej oldalai és fülfedői sötétek, olyan mintha álarcot viselne.

Ökörszem

Testhossza 9-10 centiméter, szárnyfesztávolsága 13-17 centiméter, súlya 7-12 gramm. Fahéjbarna tollazata van. Rövid farkát felfelé tartja.

Kenderike

Testhossza 12,5–14 centiméter. Karcsú és hosszú farkú, rövid, szürke csőrű madár. A háta és dolmánya valamennyi tollazatban barna, torka krémfehér, közepén jellegtelen sötét pettyezettel. A fejoldal a szem fölött és alatt világos mintájú, piszkos szürke pofája közepén világos folt van. Kézevezői fehéren szegettek.

A hím homloka és melle vörös, ősszel barnásvörös és részben elfedik a világos tollszegélyek. Tarkója egyöntetűen szürke. A nőstény tollazatában nincs vörös szín, tarkója barnásszürke, a mellén és a fejtetőn finoman sávozott.

Remélem örömmel fogadtatok egy kis “madárdalt” a hosszú téli estén!

Ildikó

Adventi naptár 18

Sziasztok!

Még nők! Most újra decemberben született híres női társadalomformáló és történelmi személyiségekről írok.

December 1. Ann Preston orvos (1813–1872)

A kvéker lelkész lánya orvosnak készült, de hiába próbálkozott, nők nem járhattak orvosi egyetemre. Az ezzel a helyzettel elégedetlen kvékerek megalapították a Woman’s medical college of Philadelphia-t, Ann az első hallgatók között volt. 1852-ben végzett, Philadelphiában kezdett praktizálni. Két évvel diplomája megszerzése után egyeteme meghívta tanárnak, élettant és higiéniát adott elő. 1866-ban az egyetem dékánjává nevezték ki, ezt a posztot haláláig betöltötte. Ann Preston javaslatára hozták létre Philadelphiában a női kórházat, amelynek egyik igazgatója és konzultánsa volt. Komoly szerepe volt a női orvosok elismertetésében, a témáról több cikke jelent meg. .

December 9. Grace Murray Hopperr ellentengernagy (1906–1992)

Az első komputer-programozók legkiválóbbjai közé tartozott. Matematikából és fizikából diplomázott, a Yale Egyetemen készítette doktori disszertációját matematikából és az egyetemen dolgozott tovább. 1943-ban lépett be a haditengerészethez. A háború után dolgozott a Harvadon, az Eckert-Mauchly Computer Corporation-nél, de ez alatt az idő alatt is a tengerészet állandó tanácsadója és előadója volt. Úttörő munkát végzett a Mark I, II és III számítógépek valamint az UNIVAC I programozásában. Az első volt, akit komputertudományban az év emberévé választottak 1969-ben. A haditengerészettől ellentengernagyi beosztásból ment nyugdijba, és rögtön tudományos főtanácsadóként belépett a Digital Equipment Corporation-hoz, ahol még nyolcvanadik évén jóval túl is dolgozott. Ő volt az első amerikai és az első nő, akit a British Computer Society tiszteletbeli tagjává választott.

December 9. Dolores Ibárruri spanyol politikus (1895–1989)  

A spanyol polgárháború legendás alakja szegény, sokgyerekes családból származott. 15 évesen varrónőként kezdett dolgozni, később szakács lett. 1918-ban jelent meg első cikke, amelyet már a La Pasionaria néven írt. Két évvel később alapító tagja volt a spanyol kommunista pártnak, 1936-ban képviselővé választották. Remek, szenvedélyes szónok volt, sokak szerint a huszadik század egyik legjobbja. Csatakiáltása, a No pasarán! (nem törnek át) a köztársaságpártiak jelszava lett. Franco győzelme után a Szovjetunióba menekült, csak a diktátor halála után, 1977-ben tért haza. Visszanyerte régi helyét a parlamentben, de betegsége miatt erről később lemondott. El único camino címmel 1962-ben publikálta önéletrajzát, mely magyarul Az egyetlen út címmel jelent meg. 


December 28. Elizabeth Ware Packard egy épelméjű nő (1816–1897)

1860-ban Theophilus Packard lelkész elmegyógyintézetbe záratta feleségét, akivel több, mint húsz éves házasságuk alatt hat gyermeket neveltek. A feleség őrültsége abban nyilvánult meg, hogy vitatkozni mert férjével nevelési, anyagi és vallási kérdésekben. Mivel a korabeli törvények szerint egy férj megtehette ezt nyilvános meghallgatás vagy a feleség beleegyezése nélkül, a lelkész úrnakmindössze orvos barátját kellett megkérnie a beutaláshoz. Elizabethnek három évébe került, amíg meg tudta győzni az orvosokat – fia és néhány barátja támogatásával – és kiengedték. Hazatérésekor férje bezárta egy szobába, melynek ablakait bedeszkázta, és megpróbálta egy másik államba átcsempészni.

A mindenéből kisemmizett, megalázott asszonynak évekig tartó pereskedés után sikerült igazát bizonyítania. A neki megítélt kártérítési öszegből Anti-Insane Asylum Society néven egyesületett alapított. Előadóutakat szervezett, könyveket írt megpróbáltatásairól,minden fórumon harcolt a törvények megváltoztatásáért a kiszolgáltatott nők érdekében.

Remélem érdekesnek találtátok!

Szép estét!

Ildikó

Adventi naptár 17

Sziasztok!

Most megint egy kozmetikai cikkel kedveskedek nektek, mégpedig a sajnos sokszor elhanyagolt dekoltázs ápolásával.

A dekoltázs igen kényes helyzetben van nyáron, hiszen állandóan napon van, ráadásul itt olyan szögben éri a nap a bőrt, hogy pillanatok alatt leég.

A napsugarak öregítik a bőrt, ezért ne csak az arcodat hidratáld, hanem a dekoltázs és a nyak bőrét is.

Egyszerű, de nagyszerű házi módszerek

A dekoltázson és a mellek bőrén kevés a faggyúmirigyek száma, így nagyon könnyen kiszárad. A legegyszerűbb szépségápolási tanács, hogy kétnaponta kend be valamilyen növényi olajjal, (mandulaolaj, szőlőmagolaj, olívaolaj….) majd hagyd beszívódni.

A túró -tejszín – banán pakolás tökéletes, hogy rendbe hozza a kiszáradt, esetleg hámló bőrt. Három evőkanál túrót keverj össze pépesített banánnal és egy kevés tejszínnel. A megtisztított bőrre vidd fel, majd hagyd hatni 20 percen át. Ha a bőröd leégett, akkor egy egyszerű uborkapakolás is megteszi.

Hámlasztás.

A folyadékpótlás fontos és kihagyhatatlan, ugyanakkor a felső, elhalt hámrétegeket már nem menti meg. A hidratálókrém ilyenkor nem fejt ki megfelelő hatást, mert nem jut át a megvastagodott felhámon. Ha bőröd pedig fakóvá, szürkévé válik, ami egyértelműen jelzi, hogy eljött a hámlasztás ideje.
A mélyhámlasztást az őszi-téli időszakban ideális.

Joghurtos pakolás

A világ legegyszerűbb hámlasztó módszere a joghurtos pakolás, amit otthon és érzékeny bőrre is alkalmazhatsz. Ez egyszerre nyugtat és hidratál, illetve az apró ráncokat, az elhajt hámsejteket és a szennyeződéseket is eltüntetheted vele. Először tisztítsd le a bőrt, majd kend fel a pakolást.

Reszelt almával keverd össze a joghurtot, kicsit tiszta gézen keresztül csöpögtesd le, így nem fog lefolyni az arcodról, valamint könnyebben megszárad.

Száradás után ujjbeggyel dörzsöld le. Minden bőrtípusra ajánlott, de különösen a zsíros típusúra van jó hatással. Felfrissíti a vérkeringést is, így a bőröd ragyogó lesz.

Szánj időt magadra ezekben a napokban is!

Ildikó

Adventi naptár 16

Sziasztok!

Én nagyon szeretem az énekesmadarakat, mindig felderít, ha látom, vagy hallom őket. Remélem ti is, mert most párat beteszek a tizenötödik ablak mögé.

A kedvenceimmel kezdem. 😊

Széncinege

Színpompás madár. A nagyobb testalkatú cinegék közé tartozik, testhossza 12-14 centiméter között mozog kinézete jellegzetes, könnyen lehet azonosítani.

Kékcinege

Az európai alfajoknál megfigyelhető fehér szárnyfoltokat is, a két nem egyforma, átlagos hosszuk 11-12 centiméter, testtömegük 10-14 gramm, szárnyfesztávolságuk 17-20 centiméter. 

Barátcinege 

Egyszerű kinézetű, főleg, ha a közismertebb szén-, és kékcinegével hasonlítjuk össze. Átlagos testhossza 10-12 centiméter, testtömege 10-13 gramm, szárnyfesztávolsága 18-20 centiméter. 

Molnárfecske

A testhossza 13 centiméter, szárnyfesztávolsága 26-29 centiméter és testtömege 13-23 gramm. A hím és a tojó hasonlít egymáshoz, mindkettőnek kékesen fénylő fekete a háta, míg begyük és hasuk fehér, a fiatalok pedig barnás-feketék. Lába fehér tollakkal borított.

Erdei pinty

Testhossza 14–16 centiméter. Díszes, nagyon szépen éneklő madarunk; jókedvében pink-pink-nek hangzó hangokat, röptében pjü-pjü kiáltásokat hallat.

Vörösbegy

A felnőtt vörösbegyek 12,5–14 centiméter testhosszal rendelkeznek és 16-22 gramm súlyúak, míg szárnyfesztávolságuk 20–22 centiméter. A hímek és a tojók hasonló tollazattal rendelkeznek, narancsszínű arcuk és begyük van. A fiatal egyedek barna pöttyösek, melyben fehér szín is feltűnik és a narancssárga tollazat csak bizonyos idő elteltével kezd el megjelenni fokozatosan.

Remélem mindenkit felvidítottak ezek a képek. Én mosolyogva szerkesztettem ezt az oldalt!

Vidám estét!

Ildikó

Adventi naptár 15

Sziasztok!

Olyan fájdalmakról írok ebben az ablakban, amiknek lelki okai is lehetnek.

1. Fájdalom a fejben

Ha a fejben érzünk fájdalmat, pl. fejfájást tapasztalunk, az könnyen lehet  napi stressz miatt. Relaxálj és próbáld minél inkább kizárni a stresszt az életedből!

2. Fájdalom a nyakban

Ha a nyakunk fáj, lehetséges, hogy nem tudunk megbocsátani másoknak vagy akár magunknak. Ha így érzel, koncentrálj inkább arra, amit szeretsz az emberekben!

3. Fájdalom a vállban

Jelezheti, hogy nehéz érzelmi terhet cipelsz. Innen eredhet a szólás, mikor valakinek valami nyomja a vállát. A problémamegoldó képességedet elsősorban ezekre a dolgokra terjeszd ki és azokra az emberekre az életedben, akikkel ez összefüggésben állhat.

4. Fájdalom a hátban

Azt jelzi, hogy nincs kellő érzelmi támogatásod. Talán úgy érzed, senki nem szeret és nem akar eléggé. Ha egyedülálló vagy, egyértelmű jele ez annak, hogy itt az idő a randizásra!

5. Fájdalom a derékban

A derékfájdalom azt mutatja, hogy túl sokat aggódsz a pénz miatt. Hogy csökkentsd a anyagi gondjaidat, készíts átlátható pénzügyi tervet magadnak!

6. Fájdalom a könyökben

Arról mesél, hogy ellenállsz az életedben esedékes változásnak. Ha merev a könyököd, valószínűleg az életed is merev. Köss kompromisszumokat és rázd fel kicsit az életed!

7. Fájdalom a kezekben

Talán nem tudsz úgy elérni másokhoz, ahogyan szeretnél. Jobb lenne a helyzet, ha barátságokat kötnél, együtt ebédelni a munkatársaiddal és új kapcsolatokra tennél szert.

8. Fájdalom a csípőben

A csípőfájdalom azt jelzi, hogy félsz a mozgástól. Ha túl merev a csípőd, ellenállsz a mozgásnak és ezzel együtt a változásoknak is. Talán túlzottan is óvatos vagy, mikor döntéseket hozol.

Természetesen fájdalmak a túlzött leterheléstől is lehetnek. Ezért ügyelj arra, hogy pihenésre, relaxálásra is szánj időt!

Szép estét, jó pihenést!

Ildikó